LauriPatterson / 게티 이미지
학교 시간으로 돌아 왔습니다! 아이들이 이미 도시락에 포장 한 것에 대해 신음하고 있습니까? 글쎄, 최고의 갈색 가방 점심 식사를 위해 이러한 아이디어와 메뉴 조합을 설정하고 방해를 막으십시오. (여기에 약간의 충고가 있습니다: 그들이 불평하면, 당신이 제공하는 음식을 사용하여 자신의 상자를 포장하게하십시오!)
항상 그렇듯이 식품 안전을 염두에 두십시오. 얼린 얼음 주머니를 포장하거나 주스 상자를 얼려 격리 된 냉각기에 추가하십시오. 냉동 샌드위치는 모든 것을 가능한 한 차갑게 유지하는 것이 좋습니다. 박테리아를 피하기 위해 모든 사용 후에 재사용 가능한 도시락을 씻으십시오.
아이들에게 점심 시간에 모든 음식을 먹거나 버리지 말라고하십시오. 방과 후 간식으로 음식을 오래 보관하지 않는 한 저장하지 마십시오. 아, 그리고 자녀가 점심을 모으거나 먹어야 할기구를 포장하십시오! 좋은 학년을 보내십시오!
브라운 백 점심 메뉴와 아이디어
개별 샐러드 도시락 메뉴
이 작은 샐러드는 학교에서 점심 식사에 적합합니다. 이것은 내가 고등학교 때 엄마가 나를 위해 만든 것입니다.
치킨 샌드위치 애호가 도시락 메뉴
또는 샌드위치! 자녀가 점심 시간에 먹을 수 있도록 (거의) 좋아하는 것을 선택하십시오.
크래커 샌드위치 도시락 메뉴
이것은 포장 된 점심 가공 식품 키트에서 이륙하지만 훨씬 더 건강합니다.
도시락의 포카 치아 샌드위치
이 샌드위치를 채울 수 있습니다-빵은 신성합니다.
미니 베이글 샌드위치 점심 메뉴
미니는 아이들에게 좋을 것입니다-그들의 tummies는 더 작고 오래 먹을 필요가 없습니다!
점심 미니 랩 샌드위치
아이들을 위해 미니가되어야하는데이 작은 랩은 정말 사랑 스럽습니다.
스낵 도시락 메뉴
개미에 대한 개미 (변이 포함) 및 달콤한 과일 딥을 포함한 건강한 간식은 도시락에 적합합니다.
그 도시락에 영양을 섭취하기 위해 최선을 다하십시오. 그러나 너무 극단적 인 것은 아닙니다. 잠시 동안, 가족의 식단을 다룬 TV 쇼가있었습니다. 나는 영양학자가 가장 매력적인 음식 인 브뤼셀 콩나물, 사탕무, 두부 및 간을 소개함으로써 시작되었다는 사실에 놀랐습니다.
그러한 과감한 조치를 취하지 않고도 영양 과식이 요법을 향상시킬 수 있습니다. 예를 들어, 다진 복숭아와 약간의 푸딩을 결합하여 디저트로 제공하십시오. 그것은 트윈 키보다 확실히 더 건강하지만 자몽 풍미의 두부 케이크와 달리 아이들은 그것을 먹습니다.
따라서 영양을 섭취하는 경향이 있지만, 자녀가 좋아하고 실제로 먹을 것을 기억하십시오. 바나나 쿠키는 초콜릿 바보다 좋습니다. 그들은 이상적이지는 않지만 적어도 일부 구속 적 특성을 가지고 있습니다.
