스프루스가 먹는다 / Anastasiia Tretiak
- 총 15 분
- 준비: 5 분
- 요리: 10 분
- 수확량: 1 파운드 (3-4 인분)
이것은 육류를 맛볼 수있는 채식 및 채식주의 자 세이 탄 스트립 레시피입니다. 이 seitan 스트립을 볶음, 중국 음식 레시피, 채식 서브 샌드위치에 추가하거나 냄비에서 바로 구워냅니다.
일반 세이 탄을 고기 맛이 좋은 대체물로 만드는 데 사용되는 재료의 조합은 약간 이상하게 보일 수 있지만, 짭짤한 간장, 칙칙하고 풀 바디 발사믹 식초 및 달콤한 바베큐 소스가 모두이 채식주의 자에서 고기와 같은 맛을냅니다. 비건 채식 세이 탄 레시피.
성분
- 1 파운드 세이 탄 (스트립 또는 한입 크기의 덩어리로 슬라이스)
- 올리브 오일 2 ~ 3 큰술
- 간장 2 큰술
- 발사믹 식초 2 큰술
- 바베큐 소스 2 큰술
- 물 1-2 큰술
그것을 만드는 단계
재료를 모으십시오.
스프루스가 먹는다 / Anastasiia Tretiak
얇게 썬 세이 탄을 약 5 분 동안 모든면에서 가볍게 갈색이 될 때까지 중간 정도의 낮은 열에서 기름에 볶습니다.
스프루스가 먹는다 / Anastasiia Tretiak
간장을 넣고 교반하여 세이 탄을 잘 바르고 발사믹 식초, 바베큐 소스 및 물 한 스푼을 넣고 잘 섞어 세이 탄을 바르십시오.
스프루스가 먹는다 / Anastasiia Tretiak
물이 완전히 흡수되고 세이 탄이 완전히 익을 때까지 1-2 분 더 가열합니다.
스프루스가 먹는다 / Anastasiia Tretiak
슈퍼 고기가 많은 세이 탄 스트립을 사용하여 바베큐 스타일 샌드위치를 만들거나 베트남 스타일 포국 수프에 추가하거나 남부 채식 축제를 위해 칼라 그린과 맥과 치즈와 함께 제공하십시오!
스프루스가 먹는다 / Anastasiia Tretiak
레시피 변형
- 약간 매운 것을 좋아한다면 매운 소스 (프랭크의 레드 핫, 타파 티오 및 스리 라차 소스를 좋아합니다)를 넣고 옆에 여분의 음식을 제공하십시오. 액체 연기가 나는 경우 몇 방울 그것의 향기와 풍미를 더 육즙이 될 것입니다.
레시피 태그:
- 두부
- 공식 만찬
- 미국 사람
- 가족 식사
