다음은 학교 점심 도시락에 다양하고 어린이 친화적 인 풍미와 영양을 더하는 일주일 동안의 글루텐 프리 학교 점심 레시피입니다. 고단백 샌드위치, 피자, 편리한 남은 앙트레, 채소가 풍부한 수프 및 샐러드를 포함한 따뜻한 안락 음식은 까다로운 먹는 사람과 여러 음식 불내증을 가진 사람들을 학교 전체에서 행복하고 건강하게 유지할 것입니다.
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샌드위치, 랩 및 피자!
이미지 소스 / 게티 이미지
글루텐 프리 샌드위치, 랩 및 피자 슬라이스는 학교 도시락과 가방에 쉽게 넣고 포장 할 수 있습니다. 좋아하는 글루텐 프리 빵을 사용하여 글루텐 프리 델리 고기, 견과류 버터 및 맛있는 닭고기와 칠면조 샐러드 샌드위치로 샌드위치를 만드십시오. 치킨 샐러드에 가장 많은 채소를 뿌릴 수 있다는 것은 놀라운 일입니다!
글루텐 프리 스쿨 점심 샌드위치, 랩 및 피자 레시피
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수프와 샐러드
글루텐 프리 감자 수프. 사진 © 테리 리 그로스
수프와 샐러드는 편안한 수제 맛과 도시락 요금에 영양가를 더 해줍니다.
학교 점심 수프와 샐러드 요리법
학교 점심 수프와 샐러드를 정말 특별하게 만드십시오 – 홈 메이드 글루텐 프리 크루통과 글루텐 프리 치즈 크래커를 함께 보내십시오!
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따뜻한 앙트레 (왼쪽!)
글루텐 프리 스파게티. istockphoto
남은 저녁 식사는 훌륭하고 편리한 학교 점심 앙트레를 만듭니다. 저녁 식사 후 학교 점심 크기의 서빙은 적절한 용기에 담아 아이가 학교를 떠날 때부터 점심을 먹을 준비가 될 때까지 안전한 온도로 음식을 보관합니다.
글루텐이없는 남은 요리법
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작은 과자
학교 도시락에 글루텐과 유제품 무료 초콜릿 푸딩을 포장하십시오. 2009 © Teri Lee Gruss, About.com, Inc.에 라이센스가 부여됨
학교 점심 도시락에 "작은"단 음식을 포장하는 것이 좋습니다. 부모의주의 깊은 눈을 피하면 아이들은 먼저 컵 케이크에 파고 들어 영양가있는 음식을위한 공간 (및 시간)을 줄입니다. 멋진 컵 케이크와 머핀을위한 미니 컵 케이크 팬을 구입하는 것을 고려하십시오.
작은 학교 점심 식사 요리법
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학교 점심 음료 요리법
유제품 무료 딸기 스무디. 2009 © Teri Lee Gruss, About.com, Inc.에 라이센스가 부여됨
물론 물은 학교 점심 도시락과 가방에 담을 수있는 매우 건강하고 쉬운 음료입니다. 그러나 고단백 음료 나 상쾌한 과일 음료를 보내고 싶을 때는이 어린이들이 선호하는 음료를 사용해보십시오. 상업용 주스 상자와 청량 음료보다 훨씬 건강하고 훨씬 경제적입니다.
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더 영양가 높은 글루텐 프리 학교 점심 아이디어
© istockphotos
영양가있는 글루텐 프리 학교 도시락 애드 인에 대한 더 많은 아이디어가 필요하십니까?
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