구운 치즈 사회에서 사진
- 총 10 분
- 준비: 10 분
- 요리: 0 분
- 수율: 샌드위치 1 개
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 842 | 칼로리 |
| 34g | 지방 |
| 46g | 탄수화물 |
| 92g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 샌드위치 1 개 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 842 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 34g | 44 % |
| 포화 지방 12g | 61 % |
| 콜레스테롤 273mg | 91 % |
| 나트륨 1727mg | 75 % |
| 총 탄수화물 46g | 17 % |
| 식이 섬유 9g | 34 % |
| 단백질 92g | |
| 칼슘 160mg | 12 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
도시락을 더욱 흥미롭게 만드는 방법을 찾고 계십니까? 로즈마리 햄, 염소 치즈, 사과, 레몬, 아루 굴라와 함께 맛있는 프랑스 식 샌드위치를 맛보십시오! 달콤하고 짠맛, 매운 맛, 그리고 바삭 바삭하고 완벽한 점심 식사를 제공합니다.
성분
- 작은 바게트 1 개 (프랑스어)
- 1/2 큰술. 올리브유
- 1/4 파운드 햄 (로즈마리)
- 1/2 사과 (슬라이스)
- 1/2 큰술. 꿀
- 소수의 아기 아루 굴라 1 개
- 2 큰술. 염소 치즈
- 웨지 레몬 1 개
- 대쉬 소금 1 개
- 대쉬 후추 1 개
그것을 만드는 단계
톱니 모양의 칼을 사용하여 작은 프렌치 바게트를 반으로 자릅니다.
양피지 또는 정육점 종이에 샌드위치를 놓고 올리브 오일로 빵 안쪽을 뿌립니다.
로즈마리 햄, 사과 및 꿀 이슬비를 한쪽에 첨가하십시오.
레몬 쐐기에서 다른 반으로 arugula, 염소 치즈 및 주스를 넣고 소금과 후추로 뿌립니다.
샌드위치를 정육점 종이에 싸서 먹을 준비가 될 때까지 냉장하거나 샌드위치를 가운데로 자르고 즉시 서빙하십시오.
팁
- 고기를 먹지 않습니까? 햄을 버리고 더 많은 사과 조각과 더 많은 염소 치즈 무너질을 추가하십시오. 또는 불에 구워진 당근, 순화 구이 버터 넛 스쿼시 또는 절인 사탕무를 첨가하여 예상치 못한 놀라움의 파열을 피하십시오! 샌드위치 내부를 퍼 내십시오. 이것은 탄수화물을 줄일뿐만 아니라 모든 재료가 샌드위치에 함께 포장되어있어서 먹을 때 빠지지 않도록 도와줍니다. 또는 빵을 완전히 버리고 모든 재료를 샐러드 그릇에 섞어 죄의식이없는 아름다운 점심을 먹어보십시오. 이 샌드위치는 피크닉, 도시락 또는 파티 전채 요리에 적합합니다! 바게트를 동전으로 자르고 토스트 한 다음 사과 한 조각, 햄 덩어리, 염소 치즈 덩어리 및 올리브 오일, 레몬을 얹은 신선한 arugula 잎으로 각 라운드를 토핑 하여이 샌드위치를 화려한 crostini 전채로 바꾸십시오., 소금과 후추.
레시피 태그:
- 염소 치즈
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