pixalot / 게티 이미지
필요한 것
- 말 안장이 묶여서 탈 준비가되었습니다 말을 능숙하게 찌를 수있는 사람 찌르기 선마를위한 발판이 부드러운 고리 또는 경기장
트로트를 게시하는 방법
- 시작: 당신이 배우는 가장 쉬운 방법은 말에 가장 편안한 방법은 트로트 라인에 트로트를 게시하는 법을 배우는 것입니다. 이런 식으로, 조타하거나 실수로 비트를 잡아 당기거나 말을 혼란스럽게하거나 아프게하는 것에 대해 걱정하지 않고 말과 함께 머무는 것을 배울 수 있습니다.
당신이 찌르는 선에서 시작할 수 없다면, 경기장이나 울타리 반지에서 말을 타면서 많은 도움없이 직선으로 뛸 것입니다. 2 점 준비: 2 점 또는 반석 앉아 연습하기. 안장에서 바닥을 들어 올리십시오. 단단하지만 윗 다리를 단단히 잡지 말고 등자에 약간 서십시오. 등자에 모든 체중을 넣는 대신 근육으로 자세를 조절하십시오. 당신은 무술 '준비 자세'또는 내리막 스키와 같은 위치에 있습니다. 자신을 안정시키기 위해 손을 사용하지 마십시오. 말을 트로트 에게 보내기: 말을 트로트 하기 전에 도보로 편안하고 안정감을 느끼십시오. 큐는 말의 학교와 민감도에 따라 다리의 압력, 안장에 더 깊숙이 앉아 있거나 발 뒤꿈치가있는 꼭지입니다. 충격을 느끼십시오: 말이 안정된 트로트를 잡고 앉으면 서 등을 유연하게 유지하여 충격을 흡수하십시오. 당신이 느끼는 상향 및 전방 추력을 충동이라고합니다. 말에 충동이 거의 없으면 트로트를 앉는 것이 매우 쉽습니다. 말에 강한 충동이 있으면 안장에서 들어 올려집니다. 매끄럽게: 리듬을 발견하면 (1, 2, 1, 2) "1"로 상승하고 "2"로 부드럽게 내려가는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이 동작은 골반과 함께 앞뒤로 움직이며 2 포인트로 서서 다른 보폭에 앉습니다. 말이 꾸준히 뛸 때이 리듬을 계속하십시오. 남겨두고 '더블 범프'를 피하기 위해 운동을 유지하십시오. 다리를 움직이지 않도록 유지: 무릎에서 아래 다리를 움직이지 않도록 유지하십시오. 발가락을 들어 올리거나 무릎을 과도하게 잡거나 다리를 흔들거나 발목을 숨기지 마십시오. 많은 초보자들이 발을 앞으로 밉니다. 아래를 내려다 보면 발가락이 보이지 않아야합니다. 좋은 시트의 기본 위치는 모든 걸음 걸이마다 유지됩니다. 고삐를 집으십시오: 이제 리듬을 느낄 수 있고 런지 라인에 게시하는 동안 고삐를 집어들 수 있습니다. 몸이 걸음의 리듬으로 위아래로 움직이는 동안 손을 움직이지 않는 것이 어려울 것입니다. 손을 위아래로 움직이지 말고 어깨와 팔꿈치와 손목을 약간 구부립니다. 연습이 수월해집니다. 그래도 여전히 조금 곤경에 빠지거나 친구가 바로 '알아 내고'2 ~ 3 개의 수업이 필요하다면 실망하지 마십시오. 당신 은 게시하는 법을 배울 수 있고 , 곧 당신이 그것을하고 있다는 것을 알지 못할 것입니다. 당신이 할 수있는 한 많이 연습하고 곧 게시하는 것은 트로트를 타는 것이 당신과 당신의 말을 훨씬 더 편안하게하는 쉬운 습관이 될 것입니다. 연습을 충분히하면 등자 나 안장없이 게시 할 수 있습니다.
팁
- 집에서 손을 안정되게 유지하는 방법: 승차 위치에서 의자 나 높은 테이블 뒤에 서십시오: 무릎이 약간 구부러지고 머리를 위로하고 등을 편안하게 똑바로 세우고 팔꿈치 높이에서 의자 나 테이블에 손가락을 대고 있습니다. 이제 마치 게시하는 것처럼 오르 내립니다. 손을 테이블 위에 움직이지 않도록 집중하십시오. 약간의 마모가 있습니까?: 한쪽 다리 안쪽이 문지르면 안장에 사각형이 있는지 확인하십시오. 등자 가죽의 길이가 같은지 확인하십시오. 부츠의 심과 다리 길이의 차이를 보상하십시오. 대부분의 사람들은 안장의 균형에 영향을 미치는 한쪽 다리가 다른 다리보다 길다. 양쪽 다리를 밟으면 다리가 흔들리고 있습니다. 더 낮은 다리를 유지하는 연습을하고 가죽 무릎 패치 또는 긴 부츠로 승마 용 바지를 입어 추가 그립감을 얻으십시오. 좌석 확보: 이미 안장 운동에 익숙 할 수 있으며 트로트에서 연습 할 수 있어야합니다. 이것들은 가장 쉬운 라인에서 가장 쉽고 안전하게 수행됩니다. 앞으로 뻗어 말의 귀를 만지고 꼬리를 돌리고 만지고 구부려서 각 발가락을 만지고 팔을 펼친 상태로 타십시오. 운동은 근육 톤과 균형을 장려합니다. 그것은 힘에 관한 것이 아닙니다. 상체로 자신을 데리려고하지 마십시오. 어깨는 긴장을 풀어야합니다. 게시와 관련된 무차별적인 힘이 없어야합니다. 약간의 근육이 불평하기 시작하고 바람을 피울 수 있습니다. 승마는 운동입니다. 앉아있는 것처럼 보일 수 있지만 자전거 타기도 마찬가지입니다. 자전거를 타는 데 필요한 균형과 노력을 생각하십시오. 밸런싱과 페달링을 중단하면 어떻게됩니까? 흐름으로 가십시오: 충동에 의해 몸을 들어 올리십시오. 일부 초보자는 앞으로 구부립니다. 등은 거의 수직이되어야하며 골반 뼈만 위쪽과 앞쪽을 향하게해야합니다.
