스프루스
- 총 115 분
- 준비: 20 분
- 요리: 95 분
- 수율: 4 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 538 | 칼로리 |
| 32g | 지방 |
| 19g | 탄수화물 |
| 46g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 4 서빙 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 538 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 32g | 41 % |
| 포화 지방 11g | 56 % |
| 콜레스테롤 163mg | 54 % |
| 나트륨 2070mg | 90 % |
| 총 탄수화물 19g | 7 % |
| 식이 섬유 1g | 5 % |
| 총 설탕 13g | |
| 단백질 46g | |
| 비타민 C 2mg | 10 % |
| 칼슘 55mg | 4 % |
| 철 2mg | 14 % |
| 칼륨 918mg | 20 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
이 뼈없는 컨트리 스타일 갈비는 매운 문지름과 좋아하는 바베큐 소스로 완벽하게 구워집니다. 쉽고 편리한 식사로 주중 어느 밤에도 훌륭한 선택입니다. 고전적인 양배추 샐러드, 감자 샐러드, 구운 콩 및 옥수수 빵과 함께 사용하면 가족이 즐길 수있는 풍성한 식사를 즐기실 수 있습니다!
지금보기: 구운 BBQ 컨트리 남부 스타일 갈비 요리법
성분
- 뼈없는 컨트리 스타일 돼지 갈비 1 1/2 파운드
- (선택 사항) 3 티스푼의 케이준 조미료 (아래)
- 1/4 작은 술 마늘 가루
- 양파 가루 1/2 티스푼
- 중간 크기 양파 1 개, 슬라이스
- 1/2 컵 바베큐 소스
케이준 양념
- 소금 1 큰술
- 파프리카 1 1/2 티스푼
- 말린 잎 오레가노 1 티스푼
- 카이엔 고추 1/2 ~ 1 티스푼
- 후추 1 작은 술
- 말린 백리향 1/2 작은 술
그것을 만드는 단계
재료를 모으십시오.
스프루스
오븐을 325F로 가열하십시오.
종이 타월로 컨트리 스타일의 갈비뼈를 말리십시오.
스프루스
케이준 양념 블렌드를 마늘 가루와 양파 가루와 함께 사용하십시오. 갈비의 모든면에 양념 혼합물을 문지릅니다. 참고: 케이준 조미료가 소금이 들어간 경우, 갈비뼈에 코셔 소금을 가볍게 뿌립니다.
스프루스
얕은 베이킹 팬에 호일을 줄이십시오. 호일에 오일을 바르거나 붙지 않는 요리 용 스프레이로 스프레이하십시오.
스프루스
준비된 베이킹 팬에 갈비뼈를 배열 한 다음 양파 슬라이스로 얹습니다.
스프루스
다른 호일로 덮고 예열 된 오븐에서 1 시간 15 분 동안 또는 갈비뼈가 매우 부드러워 질 때까지 굽습니다.
스프루스
호일의 상단 조각을 제거하고 바베큐 소스로 갈비뼈를 닦으십시오.
스프루스
약 15 분 동안 빵을 굽거나 약 2 ~ 3 분 동안 굽습니다.
스프루스
봉사하고 즐기십시오.
빠른 케이준 조미료: 파프리카, 오레가노, 카이엔 고추, 후추, 백리향과 소금을 섞습니다.
변형
- 케이준 양념을 훈제 파프리카로 대체하거나 좋아하는 바베큐 소스를 갈색 설탕 한 스푼으로 달게 할 수 있습니다.
레시피 태그:
- 갈비 살
- 컨트리 스타일 갈비
- 앙트레
- 케이준
