다이아나 래 트레이
- 총 100 분
- 준비: 20 분
- 요리: 80 분
- 수율: 4 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 1155 | 칼로리 |
| 61g | 지방 |
| 18g | 탄수화물 |
| 123g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 4 서빙 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 1155 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 61g | 78 % |
| 포화 지방 17g | 85 % |
| 콜레스테롤 380mg | 127 % |
| 나트륨 454mg | 20 % |
| 총 탄수화물 18g | 7 % |
| 식이 섬유 2g | 7 % |
| 단백질 123g | |
| 칼슘 150mg | 12 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
이 맛있는 닭고기에는 많은 레몬과 마늘 맛이 있습니다. 말린 타라곤 또는 백리향을 사용하여 닭고기를 양념하거나 허브 블렌드 또는 양념 소금을 사용하십시오.
사분면 닭 대신 닭 다리 사분면이나 뼈 닭 가슴살을 자유롭게 사용하십시오.
성분
- 12 ~ 18 개의 작은 흰 양파 (껍질 벗김 *)
- 프라이어 치킨 1 개, 약 3 1/2 ~ 4 파운드
- 1/2 컵 화이트 와인 (드라이)
- 닭 국물 1/2 컵
- 다진 마늘 5 개 (다진 것)
- 레몬 주스 5 ~ 7 큰술 (2 레몬에서)
- 타라곤 1 작은 술 (또는 말린 잎 백리향 사용)
그것을 만드는 단계
* 신선한 양파를 사용하는 경우 뿌리 끝에서 X를 자르고 3 분 동안 끓인 다음 얼음물로 식히고 껍질을 벗기십시오.
붙지 않는 요리 용 스프레이 또는 올리브 오일로 13x9 인치 베이킹 접시를 뿌립니다. 오븐을 375 °로 가열하십시오.
닭을 분기. 준비된 베이킹 접시에 닭고기 조각을 껍질을 벗긴 양파와 함께 준비하십시오.
와인, 국물, 마늘, 레몬 주스, 타라곤 또는 백리향을 결합하십시오. 닭고기를 부어주세요. 소금, 후추, 파프리카를 뿌린다.
30 분간 굽습니다.
45 ~ 55 분 동안 또는 닭고기가 익어 갈색으로 변할 때까지 구운 후 다시 굽습니다.
레시피 태그:
- 레몬
- 레몬과 마늘 구운 닭고기
- 공식 만찬
- 남부 지방 사투리
