스프루스 / Ahlam Raffii
- 총 25 분
- 준비: 10 분
- 요리: 15 분
- 수확량: 12 머핀 (12 인분)
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 209 | 칼로리 |
| 7g | 지방 |
| 34g | 탄수화물 |
| 5g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 머핀 12 개 (12 인분) | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 209 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 7g | 9 % |
| 포화 지방 2g | 10 % |
| 콜레스테롤 24mg | 8 % |
| 나트륨 196mg | 9 % |
| 총 탄수화물 34g | 12 % |
| 식이 섬유 2g | 8 % |
| 단백질 5g | |
| 칼슘 72mg | 6 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
통 밀가루로 만든 통밀 머핀 (밀 식품 협의회 제공)에 대한 기본 레시피를 사용해보십시오. 레시피에는 통 밀가루 2 컵이 필요하지만, 통밀 빵과 반 밀가루를 섞어 통밀 빵을 만드는 것을 선호합니다.
통밀 머핀에이 기본 레시피를 사용하고 견과류, 블루 베리 또는 초콜릿 칩과 같이 원하는 것을 추가 할 수 있습니다.
성분
- 1/2 컵 버터 (또는 마가린)
- 설탕 1/2 컵
- 갈색 설탕 1/2 컵
- 1 작은 술. 베이킹 소다
- 계란 1 개
- 1/4 tsp. 바닐라
- 우유 1 컵
- 통 밀가루 2 컵
그것을 만드는 단계
재료를 모으십시오.
스프루스 / Ahlam Raffii
오븐을 400F로 예열합니다. 종이 베이킹 컵을 사용하여 머핀 틴을 정렬하거나 요리 스프레이를 사용하여 머핀 틴 바닥을 코팅합니다.
스프루스 / Ahlam Raffii
전기 믹서를 사용하여 마가린, 입자가 굵은 설탕, 갈색 설탕 및 베이킹 소다를 함께 크림을 발라 주걱으로 그릇을 긁습니다.
스프루스 / Ahlam Raffii
별도의 작은 그릇에 포크를 사용하여 계란과 바닐라를 함께 치십시오.
스프루스 / Ahlam Raffii
크림 혼합물에 첨가하십시오. 가볍고 푹신한 때까지 치십시오.
스프루스 / Ahlam Raffii
우유를 넣고 점차적으로 통 밀가루를 넣고 재료가 섞일 때까지 가볍게 저어줍니다. 머핀 반죽을 너무 많이 섞지 마십시오!
스프루스 / Ahlam Raffii
머핀 통을 2/3로 채 웁니다.
스프루스 / Ahlam Raffii
15 ~ 17 분 굽거나 갈색이 될 때까지 굽습니다.
스프루스 / Ahlam Raffii
레시피 태그:
- 채식 아침 식사
- 아침밥
- 미국 사람
- 학교로 돌아가다
