이스라엘 / 게티 이미지
- 총 4 시간 15 분
- 준비: 15 분
- 요리: 4 시간
- 수율: 4 컵 (4 인분)
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 362 | 칼로리 |
| 32g | 지방 |
| 15g | 탄수화물 |
| 5g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 4 컵 (4 인분) | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 362 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 32g | 42 % |
| 포화 지방 21g | 103 % |
| 콜레스테롤 101mg | 34 % |
| 나트륨 477mg | 21 % |
| 총 탄수화물 15g | 5 % |
| 식이 섬유 2g | 6 % |
| 단백질 5g | |
| 칼슘 82mg | 6 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
이 슬로우 쿠커 크림 고구마 수프 레시피는 만들기 쉽고 편안하며 맛있습니다.
성분
- 중간 고구마 3 개 (껍질 벗기고 얇게 썬 것)
- 닭고기 국물 2 컵 (또는 야채 수프)
- 밝은 갈색 설탕 1 티스푼 (또는 백색 과립 설탕)
- 1/8 작은 술 정향 (접지)
- 1/8 티스푼 육두구 (그라운드)
- 1 1/2 컵 가벼운 크림 (또는 두꺼운 크림)
- 소금 (미각)
그것을 만드는 단계
고구마와 국물을 슬로우 쿠커 인서트에 넣으십시오.
2 ~ 3 시간 동안 또는 감자가 부드러워 질 때까지 HIGH로 덮고 요리하십시오.
믹서기 또는 식품 가공기에서 배치로 퓨레.
설탕, 정향 및 육두구와 함께 순한 감자를 느린 밥솥에 다시 넣으십시오. 크림을 맛보고 저어 소금을 추가하십시오.
1 시간 동안 HIGH를 덮고 요리하십시오.
사워 크림 덩어리 또는 육두구의 신선한 격자와 함께 제공하십시오.
뜨거운 재료를 혼합 할 때주의하십시오
믹서기에서 증기가 빠르게 팽창하여 성분이 튀기거나 화상을 입을 수 있습니다. 이를 방지하려면 블렌더를 1/3 정도만 채우고 상단을 환기 시키며 블렌딩하는 동안 접힌 주방 수건으로 덮으십시오.
레시피 태그:
- 감자
- 수프
- 남부 지방 사투리
- 느리게하는 요리
