다이아나 래 트레이
- 총 6 시간 10 분
- 준비: 10 분
- 요리: 6 시간
- 수확량: 1 Crockpot (4-6 인분)
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 662 | 칼로리 |
| 3g | 지방 |
| 128g | 탄수화물 |
| 34g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 1 Crockpot (4 ~ 6 서빙) | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 662 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 3g | 4 % |
| 포화 지방 1g | 4 % |
| 콜레스테롤 3mg | 1% |
| 나트륨 493mg | 21 % |
| 총 탄수화물 128g | 47 % |
| 식이 섬유 29g | 104 % |
| 단백질 34g | |
| 칼슘 280mg | 22 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
이 쉽게 구워지는 구운 콩은 피망, 양파, 흑설탕, 바베큐 소스, 베이컨 및 기타 조미료로 화려하고 풍미가 있습니다. 이 맛있는 레시피에서 좋아하는 돼지 고기와 콩 브랜드를 사용하십시오.
이 레시피는 약 6 명에게 충분하며 파티 나 테일 게이팅 이벤트를 위해 쉽게 확장됩니다. 또는 2 ~ 3 명 및 더 작은 슬로우 쿠커 용으로 축소하십시오.
재료 목록은 복잡하지 않으며 준비하는 데 몇 분 밖에 걸리지 않지만 주저하지 말고 조리법을 창의적으로 만드십시오. 여분의 색을 내려면 녹색 피망과 함께 빨간 피망을 사용하거나 콩에났습니다 당근을 넣으십시오. 햄 또는 깍둑 썰은 소시지를 베이컨 대신 또는 콩에 첨가 할 수 있습니다. 또는 남은 돼지 고기 나 갈은 소고기를 콩에 넣고 저어주세요. 더 많은 아이디어는 팁과 변형을 참조하십시오.
우리는 돼지 고기 바베큐 또는 파쇄 된 바베큐 쇠고기 샌드위치 로이 콩을 좋아합니다. 그들은 뽑은 닭고기와 잘 어울립니다. 멋진 가족 식사를 위해 양배추 샐러드, 감자 샐러드 및 콘 브레드를 추가하십시오.
성분
- 구운 콩 2 개 (16 온스) 캔 (배수)
- 빨강 또는 녹색 피망 1/4 컵 (또는 조합; 다진 것)
- 양파 1/4 컵 (다진 것)
- 1/2 컵의 가벼운 갈색 설탕 (포장)
- 1/2 컵 토마토 케첩
- 1/2 컵 바베큐 소스
- 베이컨 5 조각 (생선, 물기 제거, 부서짐)
그것을 만드는 단계
재료를 모으십시오.
통조림 콩을 슬로우 쿠커에 붓습니다. 다진 피망, 양파, 흑설탕, 케첩, 바베큐 소스 및 익힌 베이컨을 넣습니다.
LOW 설정을 6-8 시간 동안 덮고 요리하십시오.
이 콩을 양배추 샐러드 또는 감자 샐러드와 콘 브레드와 함께 제공하십시오. 콩은 돼지 고기 또는 쇠고기를 뽑거나 바비큐 치킨으로 훌륭합니다.
레시피 변형
- 콩에 슬라이스 훈제 소시지 또는 부서진 갈색 아침 소시지를 추가하십시오. 익힌 이탈리안 소세지 또는 칠면조 소세지도 좋습니다. 콩에 갈은 갈은 소고기 1 / 2 ~ 1 파운드를 넣고 남은 돼지 고기, 파쇄 된 바비큐 쇠고기 또는 파쇄 된 닭다리를 추가합니다. 잘게 썬 햄을 콩 혼합물에 얇게 썰어 4 ~ 6 개의 핫도그를 1 인치 라운드로 썰어 콩에 넣습니다. 당근 1 개를 넣고 콩에 넣습니다.
레시피 태그:
- 토마토
- 앙트레
- 미국 사람
- 요리
