타임 랭글러 / 게티 이미지
- 총 15 분
- 준비: 5 분
- 요리: 10 분
- 수율: 2 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 227 | 칼로리 |
| 6g | 지방 |
| 33g | 탄수화물 |
| 14g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 2 인분 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 227 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 6g | 8 % |
| 포화 지방 2g | 9 % |
| 콜레스테롤 0mg | 0 % |
| 나트륨 1887mg | 82 % |
| 총 탄수화물 33g | 12 % |
| 식이 섬유 2g | 7 % |
| 단백질 14g | |
| 칼슘 92mg | 7 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
이 간단하고 쉬운 채식 템페 레시피는 맛있습니다. 이 채식과 완전 채식 인도네시아 풍의 요리법에서 템페는 인도네시아 소스와 비슷하게 달콤하고 두껍게 간장에 끓입니다. 영감을주는.
성분
- 2 큰술. 기름
- 1/2 양파 (얇게 썬)
- 템페 1 블록 (1/2 인치 큐브로 자르고 튀겨 짐)
- 토마토 1 개 (다진 것)
- 간장 1/4 컵
- 3 큰술. 흑설탕
그것을 만드는 단계
냄비에 기름 2 큰술을 데우십시오.
양파를 넣고 양파가 반투명해질 때까지 볶습니다.
토마토를 넣고 2 ~ 3 분 더 볶습니다. 그런 다음 간장, 설탕 및 템페를 넣고 잘 코팅 될 때까지 혼합하십시오. 소스가 너무 두꺼운 경우 약간의 물을 첨가하십시오.
찐 쌀에 뜨거운 음식을 제공하십시오.
레시피 태그:
- 토마토
- 반찬
- 아시아 사람
- 가족 식사
