플라 비오 마사리 / 게티 이미지
- 총 60 분
- 준비: 15 분
- 요리: 45 분
- 수율: 2 파운드 미트볼 (8 인분)
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 97 | 칼로리 |
| 2g | 지방 |
| 17g | 탄수화물 |
| 4g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 2 파운드 미트볼 (8 인분) | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 97 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 2g | 삼% |
| 포화 지방 1g | 삼% |
| 콜레스테롤 52mg | 17 % |
| 나트륨 81mg | 4 % |
| 총 탄수화물 17g | 6 % |
| 식이 섬유 4g | 14 % |
| 단백질 4g | |
| 칼슘 39mg | 삼% |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
오늘 제 인생에서 겪고있는 어려움 중 하나는 항상 배가 고픈 13 살짜리 아들의 식욕을 만족시키는 방법입니다. 나는 최근 미트볼이 그 자리를 쳤다는 것을 발견했다. 나는 아들이 혼자서 쉽게 만들 수 있기 때문에 Eazy Lazy Meatballs라고 부릅니다.
여기 또 다른 쉬운 미트볼 레시피가 있습니다.
성분
- 마른 고기 2 파운드
- 빵 부스러기 1/2 컵 (또는 matzo 식사)
- 계란 2 개
- 양파 가루 2 작은 술
- 토마토 소스 1 개 26 온스 캔 / 740 그램
- 크랜베리 소스 16 온스 캔 / 450g
그것을 만드는 단계
재료를 모으십시오.
그릇에 고기를 계란, 빵 부스러기 및 향신료와 결합하십시오.
냄비에 소스를 결합하십시오. 중간 열에 두십시오. 가끔 저어 주면서 5 분간 요리합니다.
고기 혼합물을 호두 크기의 공으로 만듭니다.
냄비에 미트볼을 조심스럽게 넣으십시오.
냄비를 덮고 40 분 동안 요리하십시오.
레시피 태그:
- 토마토
- 앙트레
- 적법한
- 가족 식사
