스프루스
- 총 2 시간 15 분
- 준비: 2 시간 15 분
- 요리: 0 분
- 수율: 20 롤 (20 인분)
건강하고 휴대 가능한 아침 식사를 위해 머핀 틴을 냉동고에 넣으십시오. 오븐이 아니라! 건강에 좋은 신선한 과일, 그리스 요거트, 시리얼로 머핀 깡통을 가장자리에 채우고 그레 놀라와 비슷한 파르페로 얼어 붙은 부분으로 얼어 붙은 아침 식사로 물기를 제거하십시오.
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성분
- 1 ~ 2 개의 바나나 (1/4 인치 두께의 조각으로 자름)
- 1 1/4 컵 전유 그리스 요구르트
- 시리얼 또는 그라 놀라 1/3 컵
- 신선한 과일 1/4 컵 모듬
그것을 만드는 단계
머핀 틴의 크기에 따라 각 컵의 바닥에 1 ~ 3 개의 바나나 조각을 넣으십시오. 일반 크기의 머핀 주석으로 만들면 재료를 맨 위에 채우지 않습니다.
그리스 요구르트 덩어리로 바나나를 얹습니다. 냉동 백을 배관 백으로 사용하여 요거트를 조심스럽게 배관하여 더욱 세련된 느낌을 줄 수 있습니다. 다음으로 시리얼과 신선한 과일을 넣으십시오.
약 2 시간 동안 또는 고체가 될 때까지 동결하십시오.
레시피 태그:
- 바나나
- 간식
- 미국 사람
- 학교로 돌아가다
