Pinghung Chen / 게티 이미지
- 총 50 분
- 준비: 20 분
- 요리: 30 분
- 수확량: 2-1 / 2 파운드 날개 (4 인분)
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 826 | 칼로리 |
| 50 그램 | 지방 |
| 10g | 탄수화물 |
| 80g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 2-1 / 2 파운드 날개 (4 서빙) | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 826 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 50g | 65 % |
| 포화 지방 13g | 63 % |
| 콜레스테롤 251mg | 84 % |
| 나트륨 1691mg | 74 % |
| 총 탄수화물 10g | 4 % |
| 식이 섬유 1g | 5 % |
| 단백질 80g | |
| 칼슘 75mg | 6 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
이 닭 날개는 완전히 다른 종류의 열을 가지고 있습니다. 매운 소스 대신 양 고추 냉이에 의존하여이 날개는 맞을 수없는 발차기를 갖습니다. 어떤 경우에도 확실히 좋아합니다. 양 고추 냉이를 추가하여 열을 조정할 수 있습니다.
성분
- 2-1 / 2 파운드 /1.2 kg. 닭 날개
- 케첩 1/3 컵 / 80mL
- 1/4 컵 / 60 mL 준비된 양 고추 냉이
- 한 레몬 주스
- 올리브 오일 3 테이블 스푼 / 45mL
- 우스터 셔 소스 10 티스푼 / 10mL
- 타바스코 소스 10 티스푼 / 10 mL (선택 사항)
- 바다 소금 2 티스푼 / 10mL
- 1/2 티스푼 /2.5 mL 후추
- 잘게 잘게 잘리는 1/4 컵 / 60 mL 편평한 잎 파슬리
그것을 만드는 단계
매리 네이드 재료를 모두 작은 그릇에 넣으십시오.
닭 날개를 다시 봉합 할 수있는 비닐 봉지에 넣습니다. 매리 네이드와 던지기를 추가하여 결합하십시오. 백을 밀봉하고 냉장고에 1 ~ 4 시간 동안 두십시오.
중간 정도 높은 열을위한 예열 그릴.
닭 날개를 그릴에 놓고 약 30 분 동안 요리하며 가끔 돌립니다.
날개가 165F의 내부 온도에 도달하면 열에서 제거하고 파슬리로 장식하고 봉사하십시오.
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