케이준 버거 Carolyn Taylor 사진 / 스톡 바이트 / 게티 이미지
- 총 20 분
- 준비: 10 분
- 요리: 10 분
- 수확량: 4 1/4 파운드 버거 (4 인분)
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 578 | 칼로리 |
| 35g | 지방 |
| 14g | 탄수화물 |
| 49g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 4 1/4 파운드 버거 (4 인분) | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 578 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 35g | 45 % |
| 포화 지방 17g | 86 % |
| 콜레스테롤 213mg | 71 % |
| 나트륨 2527mg | 110 % |
| 총 탄수화물 14g | 5 % |
| 식이 섬유 1g | 삼% |
| 단백질 49g | |
| 칼슘 486mg | 37 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
이 버거 레시피는 맛있는 맛으로 가득합니다. 버거에는 케이준 플레어가있을뿐만 아니라 온화한 매운 바비큐 소스도 있습니다.
성분
- 1 파운드 갈은 소고기
- 1/4 컵 바베큐 소스
- 달걀 1 개 (약간 구타)
- 파 3 개 (잘게 썬 것)
- 마른 빵 부스러기 3 큰술
- 케이준 조미료 1 큰술
- 겨자 1 큰술
- 케이준 양념 1 티스푼
- 체다 치즈 4 조각
그것을 만드는 단계
고온을 위해 그릴을 예열하십시오. 큰 그릇에 갈은 소고기, 계란, 빵 부스러기, 파, 겨자 및 1 큰술 케이준 양념을 섞습니다.
4 개의 패티로 혼합물을 형성하십시오.
작은 그릇에 케이준 양념 1 티스푼을 바비큐 소스에 넣습니다.
가볍게 오일 그릴과 패티를 측면 당 5 분 동안 또는 원하는 정도까지 요리하십시오. 요리가 끝나면 패티에 치즈를 넣고 양념 바비큐 소스를 얹은 햄버거를 제공하십시오.
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