스프루스
- 총 40 분
- 준비: 10 분
- 요리: 30 분
- 수율: 6 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 368 | 칼로리 |
| 21g | 지방 |
| 35g | 탄수화물 |
| 12g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 6 인분 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 368 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 21g | 27 % |
| 포화 지방 13g | 64 % |
| 콜레스테롤 63mg | 21 % |
| 나트륨 44mg | 2 % |
| 총 탄수화물 35g | 13 % |
| 식이 섬유 12g | 42 % |
| 단백질 12g | |
| 칼슘 171mg | 13 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
가족을위한 필수 추수 감사절 반찬입니다. 요리는 녹두, 버섯 수프, 프렌치 프라이 양파 및 조미료로 만들어집니다.
성분
- 버섯 수프 1 캔 (10 3/4 온스) 농축 크림
- 우유 1/2 컵
- 1/8 작은 술 고추
- 녹두 4 컵
- 프렌치 프라이 양파 1/3 컵
그것을 만드는 단계
재료를 모으십시오.
스프루스
오븐을 350F / 177C / Gas로 가열합니다.4.
수프, 우유, 후추를 버터를 넣은 1 1/2 쿼트 캐서롤 접시에 섞습니다.
스프루스
녹색 콩과 프랑스 산 튀긴 양파 2/3 컵을 넣습니다.
스프루스
혼합물을 함께 저어줍니다.
스프루스
캐서롤을 약 25 분 동안 또는 가장자리 주변에서 거품이 날 때까지 굽습니다.
스프루스
나머지 2/3 컵의 튀긴 양파를 얹고 약 5 분 더 굽거나 양파가 살짝 갈색이 될 때까지 굽습니다.
스프루스
봉사하고 즐기십시오!
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