BBQ, Inc.에 대하여
- 총 11 분
- 준비: 8 분
- 요리: 3 분
- 수율: 6 ~ 8 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 82 | 칼로리 |
| 7g | 지방 |
| 4g | 탄수화물 |
| 2g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 6 ~ 8 인분 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 82 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 7g | 9 % |
| 포화 지방 3g | 17 % |
| 콜레스테롤 17mg | 6 % |
| 나트륨 365mg | 16 % |
| 총 탄수화물 4g | 1% |
| 식이 섬유 1g | 삼% |
| 단백질 2g | |
| 칼슘 52mg | 4 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
화이트 아스파라거스는 미국에서 인기를 얻고 있지만 유럽에서는 오랫동안 인기가 있습니다. 당신이 그들을 찾을 수 있다면, 우리는 당신이 그것을 시도하는 것이 좋습니다. 맛은 녹색 아스파라거스보다 약간 달콤하고 마늘 콩 크림은 두 가지 종류 모두에서 잘 작동합니다.
성분
- 아스파라거스의 경우:
- 화이트 아스파라거스 2 개 번들 (끝이 잘림)
- 소스:
- 크림 컵 1 개 / 240 mL
- 간장 3 테이블 스푼 / 45mL
- 1-2 티스푼 / 5-10 mL 칠리 페이스트
- 1/2 티스푼 /2.5 mL 흰 후추
- 1/4 작은 술 /1.25 mL 마늘 가루 (원하는 경우 더 많이 사용)
- 장식용:
- 참깨 2 테이블 스푼 / 30mL (구운 것)
- 대파 1 개 (잘게 썬 것)
그것을 만드는 단계
재료를 모으십시오.
중간 정도 높은 열을위한 예열 그릴.
아스파라거스는 차가운 물에 5 분 동안 담가 모래 나 모래를 모두 제거하십시오.
소스 재료를 블렌더에 넣고 잘 섞일 때까지 블렌딩하십시오. 미리 만드는 경우 밀폐 된 용기에 넣고 냉장고에 보관하십시오.
물에서 아스파라거스를 제거하고 가볍게 두드리고 기름으로 가볍게 닦고 그릴 창살에 올려 놓습니다. 요리 시간 내내 회전하면서 2-3 분 동안 요리합니다.
열에서 제거하고 마늘 콩 크림으로 이슬비를 내고 참깨와 다진 파를 얹어
즐겨!
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