다이아나 래 트레이
- 총 40 분
- 준비: 10 분
- 요리: 30 분
- 수율: 1 캐서롤 (6 ~ 8 회 제공)
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 501 | 칼로리 |
| 28g | 지방 |
| 26g | 탄수화물 |
| 38g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 1 캐서롤 (6 ~ 8 서빙) | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 501 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 28g | 36 % |
| 포화 지방 16g | 79 % |
| 콜레스테롤 116mg | 39 % |
| 나트륨 466mg | 20 % |
| 총 탄수화물 26g | 9 % |
| 식이 섬유 5g | 17 % |
| 단백질 38g | |
| 칼슘 536mg | 41 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
타코 조미료와 나쵸 치즈 수프는이 쉽고 맛좋은 캐서롤의 맛을내는 데 도움이됩니다. 콘 브레드 또는 비스킷과 함께 제공합니다. 이것은 가족 식사 또는 luck 불 저녁을 만들기에 좋은 캐서롤입니다.
성분
- 팔꿈치 마카로니 또는 미니 지티 8 온스
- 다진 양파 1 컵
- 1 파운드 마른 쇠고기
- 큰 피망 1 개 (다진 것)
- 정향 마늘 1 개 (다진 것)
- 1 패키지 (1 온스) 타코 조미료
- 나초 치즈 수프 1 캔 (약 10 1/2 온스)
- 토마토 페이스트 1 캔 (6 온스)
- 1 캔 (14.5 온스) 깍둑 썰은 토마토 (배출)
- 멕시코 식 블렌드 치즈 (예: 체다 잭) 2 컵
그것을 만드는 단계
패키지에 지시 된대로 끓는 소금물에 마카로니 또는 미니 지티를 요리하십시오. 뜨거운 물로 배수하고 헹굽니다. 따로.
오븐을 350F로 가열하십시오.
2 1/2에 3 쿼트 베이킹 접시에 그리스를 바르거나 비 점착 요리 스프레이로 스프레이합니다.
큰 프라이팬에서는 양파가 부드러워 질 때까지 양파와 함께 갈은 소고기를 갈아서 부순다.
피망을 넣고 쇠고기가 더 이상 분홍색이 될 때까지 계속 저어줍니다.
마늘과 타코 조미료를 넣고 1 분간 더 요리합니다.
수프, 토마토 페이스트, 깍둑 썰은 토마토 및 치즈의 절반을 넣습니다. 섞고 거품이 날 때까지 저어주십시오.
배출 된 마카로니와 숟가락을 준비된 베이킹 접시에 넣습니다. 남은 치즈를 얹고 10-15 분 동안 또는 캐서롤이 거품이 나고 치즈 토핑이 녹을 때까지 굽습니다.
팁
- 낮에 일찍 덮고 냉장 보관하는 경우 캐서롤을 데울 시간이 더 필요합니다.
레시피 변형
- 갈은 소고기 대신 갈은 칠면조를 사용하십시오. 원한다면 글루텐 프리 파스타를 사용할 수 있습니다.
레시피 태그:
- 토마토
- 앙트레
- 미국 사람
- 학교로 돌아가다
