스프루스
- 총 8 시간 5 분
- 준비: 5 분
- 요리: 8 시간
- 수율: 4 ~ 6 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 770 | 칼로리 |
| 36g | 지방 |
| 36g | 탄수화물 |
| 71g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 4-6 인분 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 770 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 36g | 46 % |
| 포화 지방 10g | 49 % |
| 콜레스테롤 221mg | 74 % |
| 나트륨 1115mg | 48 % |
| 총 탄수화물 36g | 13 % |
| 식이 섬유 1g | 4 % |
| 단백질 71g | |
| 칼슘 71mg | 5 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
바베큐 치킨은 건강하고 풍성한 식사를합니다. 이 슬로우 쿠커 레시피에 필요한 것은 닭고기 부품, 양파 및 좋아하는 바베큐 소스 한 병입니다. 구덩이에서 연기가 자욱한 바베큐가 아닐 수도 있지만 맛이 있으며 액체 연기 또는 연기가 나는 그릴 조미료를 사용하여 항상 향상시킬 수 있습니다.
옥수수 빵, 개 암 나무 열매에 옥수수, 파스타 샐러드, 감자, 슬로와 같은 전통적인 바베큐 고정물 로이 간단한 솥밥을 제공하십시오. 샌드위치 채우기, 뼈에서 고기를 꺼내고 조각을 자르고 신선한 양상추와 마요네즈를 넣거나 사이드 샐러드로 찐 쌀 위에 제공합니다.
성분
- 바베큐 치킨
- 닭고기 조각 3 ~ 4 파운드
- 소금 (미각)
- 갓 갈은 후추 (미각)
- 대파 1 개 (대략 다진 것)
- 바베큐 소스 1 ~ 2 컵 (병 또는 수제)
- 수제 바베큐 소스
- 1/2 컵 케첩
- 선택한 식초 1/4 컵
- 갓 짜낸 레몬 주스 1 큰술
- 우스터 셔 소스 2 큰술
- 흑설탕 3 큰술
- 소금 1 티스푼
- 겨자 1 1/2 티스푼
- 파프리카 1 티스푼
- 1/4 작은 술 고추
그것을 만드는 단계
재료를 모으십시오.
스프루스
닭 수건은 종이 타월로 말리십시오.
스프루스
소금과 후추로 양념하고 느린 밥솥의 바닥에 넣으십시오.
스프루스
양파와 바베큐 소스를 추가하십시오.
스프루스
약 6 ~ 8 시간 동안 또는 닭고기가 부드럽지만 떨어지지 않을 때까지 LOW에서 덮고 요리하십시오.
스프루스
전통적인 바베큐 식사를 위해 감자 튀김과 양배추 샐러드, 또는 쌀과 채소와 함께 제공하십시오.
즐겨!
나만의 바베큐 소스 만들기
재료를 모으십시오.
스프루스
냄비에 케첩, 선택한 식초, 갓 짜낸 레몬 주스, 우스터 셔 소스, 갈색 설탕, 소금, 마른 겨자, 파프리카, 후추를 섞습니다. 완전히 섞일 때까지 잘 저어줍니다.
스프루스
혼합물이 가장자리 주위에서 끓기 시작할 때까지 중간 열로 가열하여 자주 교반하십시오.
스프루스
열에서 꺼내어이 솥밥 치킨 레시피에 사용하기 전에 상온에 놓아 두십시오.
소스 변형
BBQ 소스 풍미의 변형에 대해 다음 제안을 따르십시오.
- Sweet Kick: 설탕 대신 당밀을 사용하고 맛을 내기 위해 매운 소스를 넣습니다. Spirited Sauce: 기본 바베큐 소스 레시피의 재료를 두 배로 늘리고 맥주 1 컵, Jack Daniel의 위스키 1/2 컵 또는 Jim Beam 버번 1 컵을 추가하십시오. 과일 바비큐: 껍질을 벗기고 깎은 망고 1 개와 껍질을 벗기고 다진 마늘 1 쪽을 넣습니다. 태국 스타일: 꿀 1/4 컵, 신선한 생강 1 큰술, 생선 소스 2 테이블 스푼, 간장 1/4 컵, 다진 마늘 3 테이블 스푼, 식물성 기름 3 테이블 스푼, 우스터 셔 소스 2 테이블 스푼, 1 / 4 티스푼 타바스코 소스, 1/4 티스푼 카이엔 고추, 다진 신선한 민트.
돼지 고기 변형
돼지 고기 어깨를 사용하여이 레시피를 만드십시오. 간단히 고기를 두드려 말리고 소금과 후추를 넣고 나머지 레시피를 편지에 따르십시오.
요리 시간이 끝나기 한 시간 전에 2 포크로 돼지 고기를 잡아 당깁니다. 1/4 컵의 물, 1/4 컵의 닭고기 국물 및 1/4 컵의 추가 BBQ 소스를 섞은 다음 혼합하여 남은 시간 동안 LOW로 요리하십시오.
사워 크림 감자 샐러드와 상쾌한 아보카도 및 로메인 샐러드와 함께이 당긴 돼지 고기를 빵에 제공하십시오.
레시피 태그:
- 치킨 메인
- 바베큐 치킨
- 앙트레
- 남부 지방 사투리
