16 건강한 항아리 요리법

많은 냄비 요리법이 통조림으로 만든 통조림 수프, 수프 및 샐러드 드레싱 믹스 및 큰 고기 덩어리를 사용한다는 것을 알고 있습니까? 물론 그 재료들은 모두 맛있는 요리법을 만들지 만 식사에 나트륨과 지방을 많이 추가 할 것입니다. 저 나트륨, 영양 밀도가 높고 지방이 적은 건강한 고치기 요리법을 잘 선택하면 가족에게 더 좋을뿐만 아니라 더 나은 요리를 할 수 있습니다.

일반 슬로우 쿠커 레시피를 더 건강하게 업데이트하기 위해 할 수있는 일이 있습니다. 통조림 국물을 사용하기 전에 냉장하면 지방이 위에 층에 응고되어 레시피에 추가하기 전에 제거 할 수 있습니다. 또한 저 나트륨 및 저지방 성분을 사용하고 요리하기 전에 고기의 지방과 피부를 잘라냅니다. 또한 일주일에 한 번 채식 레시피를 시도하거나 고구마 레시피에 채소를 많이 추가 할 수 있습니다. 신선한 야채를 많이 사용하는 레시피는 가공 된 재료를 사용하는 것보다 건강합니다.

• 야채와 함께 느린 밥 솥 돼지 고기 로스트

  

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  이 맛있는 슬로우 쿠커 돼지 고기 구이에는 양념, 양 고추 냉이 및 사과 버터가 들어 있습니다. 달콤하고 짭짤한 (약간 물린) 조합은 독특하고 만족스러운 요리를 만듭니다. 그리고 가장 좋은 것은 돼지 등심 로스트가 쇠고기보다 훨씬 적으며, 도토리 스쿼시 전체와 고구마 2 개를 첨가하면 비타민 C와 B6가 높아집니다.

• 그릇 보리 캐서롤

  

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  보리는 질 기고 튼튼하며 매우 좋습니다. 이 맛있고 건강한 그릇 보리 캐서롤 레시피는 채식 메인 요리 또는 반찬으로 제공 될 수 있습니다. 양파, 마늘, 후추, 버섯과 같은 신선한 야채와 허브가 많이 들어간이 요리는 풍성하고 가득합니다. 끝에 잣을 뿌리면 딱 맞는 위기가 생깁니다.

• 간단한 솥밥 쇠고기 스튜

  

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  이 간단한 고치기 쇠고기 스튜 요리법은 몇 가지 재료 만 사용하지만 건강하고 맛이 좋습니다. 감자는 약간의 자연적인 크림을 첨가하고 통조림 토마토와 냉동 피망과 양파는 스튜에 영양분과 맛을 가져옵니다.

• 슬로우 쿠커 쇠고기 파 히타 스튜

  

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  이 쉽고 건강에 좋은 슬로우 쿠커 쇠고기 파 히타 스튜는 단백질, 섬유질 및 비타민 C가 풍부합니다. 소금의 양을 조절하십시오.

• 남서부 냄비 스테이크와 콩

  

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  고치기에서 측면 스테이크를 요리하면 가장 부드럽고 육즙이 많고 맛이 좋은 고기가됩니다. 요리 한 후에는 최상의 결과를 위해 곡물에 대해 고기를 자르십시오. 이 맛있는 남서부 냄비 스테이크와 콩 스튜는 살사와 칠리 파우더를 첨가하여 영양가있는 야채와 남서 풍미가있는 콩으로 가득합니다.

• Crockpot 치킨과 사과

  

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  타르트 사과, 사과 주스, 카레 가루 및 마늘이 결합하여 만들기 쉽고 독특한 독특하고 맛있는 고치기 치킨 및 사과 요리를 만듭니다. 카레는 또 다른 맛의 층을 추가하고 인도 요리 치킨 Mughlai를 다소 연상케합니다. 밥, 쿠스쿠스 또는 파스타 위에 담아 소스를 담그십시오.

• 건강한 Crockpot 쇠고기 스튜

  

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  쇠고기 스튜는 지방이 풍부하고 소금을 넣을 필요가 없습니다. 이 건강 한 항아리 쇠고기 스튜는 녹색 콩, 당근 및 레드 와인을 특징으로 하여이 간단한 요리에 맛과 색을 더합니다. 버섯뿐만 아니라 호박, 옥수수, 감자와 같은 야채를 영양분과 맛에 추가 할 수 있습니다.

• 깍지 검은 콩 칠리

  

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  이 다채로운 항아리 검은 콩 칠리는 만들기가 쉽고 맛이 가득하기 때문에 고기를 먹는 사람조차도 기쁘게합니다. 야채 국물은 커민, 칠리 파우더 및 고추 플레이크, 피망, 옥수수 및 검은 콩을 포함한 많은 양념과 결합하여 깊은 맛과 풍부한 영양소로 두꺼운 칠리를 만듭니다!

• Crockpot Chicken Cacciatore

  

  스프루스

  Cacciatore는 이탈리아어로 "사냥꾼"을 의미하며, 요리가 alla cacciatore 이면 양파, 토마토 및 허브, 닭고기 또는 토끼로 요리 한 소스를 사용하여 "사냥꾼 스타일"로 준비되었음을 의미합니다. 이 토마토 소스는 두껍고 토마토 소스로 부드럽고 뼈가없는 닭고기를 쉽고 건강하게 조리 할 수 ​​있습니다.

• 오지 그릇 치킨 카레

  

  니콜라스 피트 / 스탁 바이트 / 게티 이미지

  카레는 향신료의 혼합뿐만 아니라 일종의 그레이비로 요리되는 요리를 설명하는 데 사용되는 용어입니다. 이 항아리 치킨 카레 레시피에서 구입 한 카레 가루는 야채와 닭고기의 혼합에 풍부함과 색상을 더합니다. 양파, 마늘, 생강, 계피 및 고추 조각은 접시를 둥글게하여 맛있지 만 복잡한 맛을 만듭니다.

• Crockpot 크림 치킨과 채소

  

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  편안한 요리를 갈망하지만 죄책감을 느끼고 싶지 않을 때 완벽한이 맛은 앙트레는 지방이 적고 비타민 A와 칼륨이 매우 높습니다. 접시에 두껍고 크림 같은 질감을주는 가벼운 사워 크림과 달콤하고 칙칙한 맛을내는 디종 머스타드와 꿀입니다. 이 항아리 크림 같은 닭고기와 채소 레시피는 당근을 요구하지만 브로콜리와 같은 다른 즐겨 찾기를 추가하는 데 이상적입니다.

• 슬로우 쿠커 이탈리아 소시지와 고추

  

  스프루스

  야채와 허브로 가득 찬, 이것은 당신이 기분이 좋을 수있는 소시지와 고추 요리입니다. 돼지 고기 소시지를 닭고기 나 칠면조로 바꾸면 지방을 더 많이 줄일 수 있습니다. 이 슬로우 쿠커 이탈리안 소세지와 페퍼 레시피는 훌륭하고 페투치니 요리 된 알 덴테 위에 제공됩니다.

• Crockpot 로스트 비프 디너

  

  제프리 / 플리커 CC 2.0

  이 고기 구이 로스트 비프 디너 레시피는 부드럽고 맛이 좋으며 한 냄비에 든 식사입니다. 감자, 당근, 양파, 마늘을 곁들인이 요리는 전통적인 로스트 비프 디너를 만들었습니다. 그러나 원하는 경우 다른 야채를 넣을 수 있습니다. 양방 풀 나물과 버섯은 고기를 멋지게 칭찬합니다.

• 슬로우 쿠커 오렌지 로스트 돼지 고기

  

  Dorling Kindersley / Dorling Kindersley / 게티 이미지

  냉동 오렌지 주스 농축액은 비밀 성분으로, 5 가지 성분으로 구성된이 슬로우 쿠커 오렌지 로스트 돼지 고기 레시피에 약간의 탱과 단맛을 제공합니다. 돼지 고기는 부드럽고 맛있습니다. 오렌지 주스와 갈색 설탕으로 만든 소스에 이상적인 고기입니다.

• 항아리 칠면조 가슴살

  

  스프루스 / 다이아나 래 트레이

  추수 감사절이 아닌 칠면조 칠면조 가슴살은 칠면조를 요리하는 좋은 방법입니다! 일주일 내내 멋진 샌드위치와 남은 샌드위치를 ​​맛볼 수 있습니다. 오븐에서 공간을 차지하고 완료 여부에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 완전히 해동 된 칠면조 가슴살을 슬로우 쿠커에 넣고 5-6 시간 동안 그대로 두십시오!

• Crockpot 터키 미트 로프

  

  스프루스 / 카타리나 ic 니치

  이 칠면조 칠면조 미트 로프는 지상 칠면조로 시작합니다. (최상의 결과를 얻으려면 혼합 된 검은 색 및 흰색 육류 지상 칠면조를 구입하십시오.) 말린 미트 로프는 잊어 버리십시오. 슬로우 쿠커는 온 가족이 좋아할 촉촉한 미트 로프를 보장합니다.

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