당신이 조금 힘들어하고 불쾌한 숙취로 깨어났다는 것을 알게되면, 당신이하고 싶은 마지막 일은 먹을 것입니다. 그러나 어제 밤에 잃어버린 모든 영양분을 회복하고 회복시키는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.
단백질로 채워진 간단한 아침 식사부터 신뢰할 수있는 숙취 음식에 이르기까지 시도 할 수있는 훌륭한 요리법이 많이 있습니다. 실제 음식을 좋아하지 않는다면 오늘 아침에도 더 잘 맞는 건강 음료 옵션이 몇 가지 있습니다.
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성모 마리아
스프루스
그 "개 머리"숙취가 치료되는 것을 잊어라. 대신 간단한 성모 마리아를 섞어보십시오. 토마토 소스를 매운 소스와 다른 보장 된 픽업으로 간단히 양념하면 정상으로 돌아갈 수 있습니다.
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열대 해독 토닉
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빠른 해독을 위해 열대 강장제를 사용해보십시오. 이 간단한 음료에는 간을 청소하기위한 많은 감귤류와 위를 완화시킬 수있는 효소를 포함한 유익한 성분이 들어 있습니다.
사과, 파인애플, 박하 및 감귤류가 함유 된 코코넛 워터의 간단한 음료입니다. 정기적 인 치료법이 될 수 있습니다.
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생강차
스프루스
냉장고에 토마토 주스 나 과일이 없습니까? 따뜻한 생강차를 드십시오. 매운 뿌리는 상한 위를 진정시키고 몸 전체를 활기차게하여 움직일 수 있도록 도와줍니다. 신선한 생강, 꿀, 물, 라임 주스 만 있으면됩니다.
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블루 베리와 시금치 스무디
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건강에 좋은 재료로 채워진 갓 혼합 된 스무디는 숙취에서 회복하는 완벽한 방법입니다. 이 블루 베리와 시금치 스무디와 같은 레시피는 산화 방지제와 단백질로 채워져 움직입니다. 꽤 맛있습니다.
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슈퍼 푸드 아침 스무디
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생 카카오, 바나나, 꿀, 치아 씨 및 스피루리나가이 강력한 슈퍼 푸드 조식 스무디에 담겨 있습니다. 그것은 당신의 건강을 회복시키는 좋은 종류의 모든 것을 가지고 있으며 쉽게 좋은 요리법이 될 수 있습니다.
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땅콩 버터 초콜릿 단백질 쉐이크
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약간 스며들게하는 수복 스무디를 찾고 있다면, 이 땅콩 버터 초콜릿 단백질 쉐이크가 필요한 레시피입니다. 우유, 초콜렛 및 땅콩 버터 파우더, 구식 귀리의 간단한 혼합으로 절대적으로 맛있고 믿을 수 없을 정도로 쉽습니다.
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컵에 오믈렛
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간단한 작은 식사는 기분을 좋게 만드는 데 놀라운 일이 될 수 있습니다. 컵에 든 오믈렛보다 쉽게 얻을 수는 없습니다. 이 레시피를 사용하면 재료를 머그잔에 넣고 전자 레인지에 버릴 필요가 있습니다.
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어른 녹색 계란과 햄
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어린 시절의 판타지, 어른 녹색 계란 및 햄을 재미있게 비틀면 하루를 시작할 수 있습니다. 이 1- 스킬 레 요리에는 단백질이 들어 있으며 소시지 나 햄, 계란, 시금치가 필요합니다.
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스웨덴 해시
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스웨덴어로 pytt i panna 라고 불리는이 아침 식사 해시는 누구나 던질 수있는 것입니다. 감자는 풍성한 아침 식사에 추가되며 계란에는 여분의 단백질이 들어 있습니다. 무엇보다도 냉장고에서 남은 고기는 무엇이든 사용할 수 있습니다.
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아보카도와 계란 토스트
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이 간단하고 건강한 요리법으로 아보카도 토스트를 새로운 차원으로 끌어 올리십시오. 아보카도와 계란 토스트에는 무, 파, 효모 조각에 아보카도를 곁들인 반숙 계란이 포함됩니다. 좋은 차기를 위해 매운 스리 라차 마요네즈를 사용하십시오.
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베이컨, 계란, 치즈 머핀
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길거리에서 패스트 푸드 점으로 가기보다는 집에서 베이컨, 계란, 치즈 머핀을 직접 만드십시오. 배가 가장 필요로하는 그리스가 훨씬 적으며, 여전히 좋아하는 숙취 음식을 즐길 수 있습니다.
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베이컨과 계란 아침 식사 캐서롤
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미리 계획하고 싶은 사람이라면 이것이 레시피입니다. 이 베이컨과 계란 아침 식사 캐서롤은 밤을 보내기 전에 준비 할 수 있습니다. 깨어날 때해야 할 일은 오븐에 넣고 건강한 아침 식사를 30 분 안에 준비하는 것입니다.
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캐리비안 귀리 죽
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빠르고 간단한 캐리비안 귀리 죽은 빠른 영양 공급을위한 탁월한 선택입니다. 이 조리법은 구르거나 빠른 귀리로 만들 수 있으며 계피, 육두구 및 건포도 덕분에 맛이 좋습니다. 과일, 요구르트 또는 기타 맛있는 토핑을 추가 할 수도 있습니다.
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블루 베리 바닐라 조반
리아 마로 니
죽은 당신이 채찍질 할 수있는 다양한 아침 식사 그릇의 시작에 불과합니다. 맛있고 영양가있는 옵션은 부엌에서 모든 종류의 재료를 고안 할 수 있습니다.
예를 들어, 이 슈퍼 쉽고 건강 블루 베리 바닐라 아침 식사 그릇. 우유, 신선한 블루 베리 및 바닐라 추출물을 첨가하여 퀴 노아를 기본으로 사용합니다.
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애플 베이컨 머핀
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또 다른 좋은 옵션은 아침에 수제 머핀을 준비하는 것입니다. 이 사과 베이컨 머핀과 같은 레시피를 사용하면 과일, 육류 및 곡물을 한 번에 먹을 수 있습니다. 그들은 맛있고 간단합니다.
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메이플 시나몬 브렉퍼스트 Quinoa
에밀리 호크스
이 메이플 계피 아침 식사 노아 레시피의 따뜻하고 매력적인 맛을 좋아합니다. 더 쉽게 만들기 위해 사전 조리 또는 빠른 요리 노아를 사용할 수 있습니다. 이 "슈퍼 그레인"은 회복에 도움이되는 모든 종류의 영양소로 채워져 있습니다.
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밀기울 머핀
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구식 밀기울 머핀에 대해 할 말이 있습니다. 이 조리법에는 멋진 트릭이 없으며 할머니가 만든 밀기울 머핀 일뿐입니다. 계피, 육두구 및 당밀은 맛이 좋으며 밀겨는 빠르고 건강에 중요한 영양소 공급원입니다.
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딸기 시금치 샐러드
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시금치는 가장 기분이 좋지 않을 때 먹을 수있는 최고의 채소 중 하나입니다. 다른 음식을 먹으면서 음식에 대해 두 번 생각하더라도 간단한 딸기 시금치 샐러드는 비타민으로 가득 채우고 포장하기가 쉽습니다. 이 샐러드에 비타민 C를 추가로 섭취하려면 딸기와 함께 오렌지를 자르십시오.
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체코 마늘 수프
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또 다른 고전 숙취 음식은 česnečka 라는 체코 마늘 수프입니다. 이 풍성한 레시피는 빠르게 채울 수 있으며 오랫동안 신뢰할 수있는 애프터 파티 음식이었습니다. 왕성한 국물은 감자로 가득 차 있으며 마늘과 양파는 모든 감각에 즉각적인 픽업을 제공합니다.
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주렉
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동유럽 문화가 술을 좋아한다는 것은 비밀이 아닙니다. 따라서 훌륭한 숙취 음식이이 지역에서 나온다는 것도 놀라운 일이 아닙니다.
보드카를 좋아하는 폴란드 출신의 폴란드 ryemeal 수프 인 zurek이 있습니다. 숙취의 고전적인 증상에 대해 놀라운 일을하는 것으로보고되었지만 미리 계획해야합니다. 그러나 그것이 예상대로 작동한다면, 그것은 당신이 찾고있는 마술 치료법 일 수 있습니다.
