다이아나 래 트레이
- 총: 117 분
- 준비: 12 분
- 요리: 105 분
- 수율: 4 ~ 6 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 539 | 칼로리 |
| 23g | 지방 |
| 47g | 탄수화물 |
| 34g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 4-6 인분 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 539 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 23g | 30 % |
| 포화 지방 11g | 56 % |
| 콜레스테롤 102mg | 34 % |
| 나트륨 407mg | 18 % |
| 총 탄수화물 47g | 17 % |
| 식이 섬유 3g | 10 % |
| 단백질 34g | |
| 칼슘 326mg | 25 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
7 층 캐서롤을위한이 요리법에는 갈은 쇠고기, 쌀, 옥수수, 토마토 소스 및 기타 야채가 포함됩니다. 한 접시에 완전한 식사이며 피 각질 롤 또는 콘 브레드와 던진 그린 샐러드와 함께 제공됩니다.
1950 년대 헌트의 토마토 소스 (Hunt 's Tomato Sauce) 광고에서 나온 오리지널 레시피는 두 번째 토마토 소스 캔이 필요합니다. 질감을 높이기 위해 통조림 토마토로 교체 할 수 있습니다. 약간의 추가 빙을 위해, 선택적인 8 층 파쇄 치즈를 사용해보십시오.
성분
- 생 쌀된 쌀 1 컵 (세척 및 배출)
- 전체 커널 옥수수 1 컵 (배수)
- 돌염
- 대추
- 1 (8 온스) 캔 토마토 소스
- 물 1/2 컵
- 양파 1/2 컵 (다진 것)
- 파프리카 1/2 컵
- 여분의 마른 쇠고기 3/4 ~ 1 파운드 (조리되지 않은 상태)
- 1 (14.5 온스)의 토마토를 깍둑 썰기 할 수 있음 (배출되지 않은 물 또는 1/4 컵의 물과 혼합 된 다른 토마토 소스 캔)
- 베이컨 4 개 (반으로 자름)
- 선택 사항: 1 컵 파쇄 체다 치즈 또는 체다 잭 블렌드
그것을 만드는 단계
재료를 모으십시오.
밥을 2 쿼트 베이킹 접시에 넣습니다.
쌀 층 위에 옥수수를 골고루 뿌려 소금과 갓 갈아 낸 후추로 가볍게 뿌린다.
1 캔의 토마토 소스를 1/2 컵의 물과 결합하여 옥수수 층에 부으십시오.
다진 양파와 피망을 뿌린다.
갈은 소고기로 양파와 후추 층을 덮고 소금과 갓 갈은 후추로 가볍게 뿌린다.
다진 토마토 캔을 넣으십시오.
베이컨 스트립으로 윗면.
호일로 단단히 덮고 350F에서 1 시간 동안 굽습니다.
베이컨이 바삭 바삭해질 때까지 30 분간 더 길게 요리하십시오.
원한다면 파쇄 된 치즈를 얹은 다음 오븐으로 돌아가서 치즈가 녹을 때까지 계속 굽습니다.
레시피 태그:
- 체더 치즈
- 앙트레
- 미국 사람
- 팟럭
