스프루스
- 총 35 분
- 준비: 15 분
- 요리: 20 분
- 수율: 4 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 1119 | 칼로리 |
| 107g | 지방 |
| 29g | 탄수화물 |
| 18g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 서빙 4 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 1119 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 107g | 137 % |
| 포화 지방 16g | 81 % |
| 콜레스테롤 36mg | 12 % |
| 나트륨 607mg | 26 % |
| 총 탄수화물 29g | 10 % |
| 식이 섬유 5g | 16 % |
| 단백질 18g | |
| 칼슘 51mg | 4 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
이 신선한, 싱싱한 아시아 향신료 칠면조 샐러드를 위해 칠면조 수프 또는 샌드위치 (남은 칠면조가 좋아하는 스테이크)를 버리십시오. 모든 과일, 견과류, 샐러드 잎 및 허브로 맛있을뿐만 아니라 당신에게도 좋습니다.
샐러드는 아시아 향신료, 아로마 및 과일의 맛있는 혼합이며 미리 준비하여 시원하거나 뜨겁게 제공 할 수 있습니다.
드레싱은 미리 만들어 냉장고의 항아리에 보관할 수 있습니다. 샐러드, 볶음 튀김 또는 크루 타이트 또는 튀김 요리의 딥으로 드레싱을 사용하십시오. 정말 다재다능합니다.
성분
- 드레싱
- 붉은 양파 1/2 개
- 1/2 작은 빨간 고추 (씨앗 제거하고 잘게 다진 것)
- 생강 2 테이블 스푼
- 선택 사항: 석류 당밀 4 테이블 스푼
- 다크 간장 2 큰술
- 구운 참기름 2 큰술
- 1/2 주황색 (주스)
- 1/2 라임 (주스)
- 엑스트라 버진 올리브 오일 1 ~ 2 컵
- 샐러드
- 칠면조 6 온스 (파쇄)
- 4 온스 캐슈
- 말린 크랜베리 4 온스
- 향신료 분말 2 티스푼
- 꿀 1 큰술
- 신선한 민트 1 묶음
- 신선한 고수 잎 1 묶음
- 석류 씨앗 3 온스
그것을 만드는 단계
참고: 이 요리법에는 여러 단계가 있지만이 샐러드는 준비 및 요리 계획을 세우는 데 도움이되는 실행 가능한 범주로 분류됩니다.
드레싱 만들기
재료를 모으십시오.
스프루스
올리브 오일을 제외한 모든 드레싱 성분을 푸드 프로세서 또는 블렌더에 넣고 함께 휘저어 부드러운 소스를 만듭니다.
스프루스
소스를 측정하고 엑스트라 버진 올리브 오일의 두 배를 추가하십시오. 철저히 털고 천으로 덮고 한쪽에 놓으십시오.
샐러드를 조립하십시오
큰 프라이팬을 데우고 남은 고기, 견과류, 크랜베리를 넣고 데운 후 팬을 흔들어 붙지 않도록합니다.
스프루스
양념 가루 5 개를 넣고 잘 저어 꿀을 넣고 섞어줍니다. 모든 것이 뜨거워 지도록 3-4 분 동안 요리하십시오.
스프루스
샐러드 잎을 그릇에 넣고 신선한 박하와 고수풀을 넣고 드레싱으로 이슬비를 내십시오.
스프루스
고기, 과일, 견과류 및 석류 씨앗을 넣으십시오.
스프루스
봉사하고 즐기십시오!
레시피 변형
- 이 샐러드는 남은 오리, 닭고기 및 남은 거위와도 함께 사용할 수 있습니다. 허브와 샐러드 잎을 다양하게 바꿀 수 있지만 민트와 신선한 고수풀이 가장 좋습니다.
팁
- 남은 드레싱은 스크류 탑 용기에 보관하고 일주일 이내에 사용할 수 있습니다.
레시피 태그:
- 샐러드
- 공식 만찬
- 아시아 사람
- 추수 감사절
