간장 가루. 기본 / 게티 이미지
- 총 5 분
- 준비: 5 분
- 요리: 0 분
- 수율: 3 1/4 컵 (10 인분)
Atkins는 저탄수화물 접근법을 체중 감량 산업에 도입 한 최초의 인기있는 식단이었습니다. 처음부터 단백질 바에서 다용도 밀가루 믹스에 이르는 수많은 제품이 슈퍼마켓에 왔습니다. Atkins 다이어트의 충성스러운 추종자이든 아니면 좋아하는 구운 제품을 희생하지 않고 전체 탄수화물 섭취량을 줄이려는 경우에도 저탄수화물 베이킹 믹스는 식료품 저장실의 주요 식품입니다.
Atkins 브랜드 다용도 베이크 믹스를 구입하거나 일부 비용으로 직접 만들 수 있습니다. 수제 빵에서 머핀, 팬케이크, 와플에 이르기까지 모든 저탄수화물 베이킹 레시피에이 간단한 수제 베이킹 믹스를 사용해보십시오.
성분
- 간장 1 컵
- 콩 단백질 분리 컵 2 컵
- 베이킹 소다 2 큰술
- 소금 1 티스푼
- 스플렌 다 2 큰술
그것을 만드는 단계
재료를 모으십시오.
콩 가루, 콩 단백질 분리, 베이킹 소다, 소금 및 Splenda를 함께 체로 치십시오.
시원하고 어두운 곳에 밀폐 용기에 보관하십시오.
상용 Atkins Bake Mix와 같이 사용하십시오.
즐겨!
영양 정보
이 저탄수화물 베이크 믹스에는 1/2 컵당 3 그램의 탄수화물이 있으며, 일반적인 흰 밀가루와 같은 서빙 크기의 평균 47 그램의 탄수화물과 대조됩니다. 탄수화물이 적을뿐만 아니라이 혼합물은 단백질이 높습니다.
레시피 소스
LC Friends에서 채택하고 허가를 받아 재 인쇄했습니다.
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