스프루스 / 아나스타시아 트레 티 아크
- 총 60 분
- 준비: 30 분
- 요리: 30 분
- 수율: 6 인분
편한 "chick'n"과 쌀의 맛있는 요리를 감상하기 위해 잡식 일 필요는 없습니다. 전통적인 버전과 마찬가지로, 채식주의 자 친화적 인 조리법은 크림 소스뿐만 아니라 이빨 야채와 두부 질감으로 가득합니다. 쌀쌀한 저녁에 완벽한 픽업!
이 조리법은 미리 준비하고 냉동 할 수도 있습니다. 해동하려면 원하는 온도에 도달 할 때까지 소스 팬 (유제품이 아닌 우유와 함께)을 따뜻하게하십시오.
성분
- 쌀의 경우:
- 현미 2 컵
- 야채 부용 2 티스푼
- 물 5 컵
- 소스의 경우:
- 닭고기 풍미의 야채 부용 1 큐브 또는 티스푼
- 1/2 작은 술 소금
- 영양 효모 2 ~ 3 큰술
- 1 단 특제 순두부
- 두부:
- 1 단 여분의 두부
- 올리브 오일 1 큰술
- 신선한 세이지 1 테이블 스푼 (다진 것)
- 로즈마리 1 테이블 스푼 (다진 것)
- 맛볼 소금의 돌진
- 채소의 경우:
- 올리브 오일 1 큰술
- 포토 벨로 버섯 2 컵 (다진 것)
- 1/2 컵 당근 (표시)
- 아스파라거스 1 컵 (다진 것)
- 소금 (미각)
그것을 만드는 단계
재료를 모으십시오.
스프루스 / 아나스타시아 트레 티 아크
오븐을 375F로 예열하십시오.
두부를 배출하려면: 두부를 깨끗한 접시 타월에 싸서 접시를 위에 놓습니다. 접시 위에 무거운 캔 또는 이와 유사한 품목을 놓고 무게를 측정하고 20 분 동안 배수시킵니다.
스프루스 / 아나스타시아 트레 티 아크
물 5 컵에 야채 부용 큐브 2 개를 넣으십시오.
스프루스 / 아나스타시아 트레 티 아크
야채 부용을 사용하여 포장 방향에 따라 밥을 요리하십시오.
스프루스 / 아나스타시아 트레 티 아크
큰 프라이팬에 올리브 오일 한 스푼을 중간 정도의 낮은 불로 데우고 야채를 넣으십시오.
스프루스 / 아나스타시아 트레 티 아크
당근이 부드러워 질 때까지 뚜껑을 덮고 요리하여 맛을 내고 사용 준비가 될 때까지 따로 보관하십시오.
스프루스 / 아나스타시아 트레 티 아크
두부를 약 1/2 인치 두께로 썬다. 올리브 오일과 세이지를 함께 섞어 두부 조각에 바르고 가볍게 기름칠 된 베이킹 시트로 옮깁니다.
스프루스 / 아나스타시아 트레 티 아크
두부를 약 30 분 동안 또는 양쪽이 단단하고 갈색으로 될 때까지 구우십시오. 오븐에서 꺼내 식힌 다음 한 입 크기로 자릅니다.
스프루스 / 아나스타시아 트레 티 아크
모든“소스”재료를 푸드 프로세서에 결합하여 소스를 만드십시오. 매우 부드럽게 될 때까지 혼합하십시오. 따로.
스프루스 / 아나스타시아 트레 티 아크
밥이 다 익 으면 냄비에 밥과 함께 모든 것을 섞는다. 필요한 경우 저열로 따뜻하게하십시오. 뜨거운 봉사.
스프루스 / 아나스타시아 트레 티 아크
즐겨!
스프루스 / 아나스타시아 트레 티 아크
레시피 변형
- 접시를 크림처럼 만들려면 부드러운 두부 1/2 블록, 영양 효모 1 큰술, 부용을 1/2 큐브 더 넣으십시오.
레시피 태그:
- 두부
- 공식 만찬
- 미국 사람
- 학교로 돌아가다
