스티브 코헨 / 포토 라이브러리 / 게티 이미지
- 총 9 시간 15 분
- 준비: 15 분
- 요리: 9 시간
- 수율: 6 ~ 8 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 341 | 칼로리 |
| 1g | 지방 |
| 71g | 탄수화물 |
| 13g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 6 ~ 8 인분 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 341 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 1g | 2 % |
| 포화 지방 0g | 1% |
| 콜레스테롤 0mg | 0 % |
| 나트륨 669mg | 29 % |
| 총 탄수화물 71g | 26 % |
| 식이 섬유 12g | 42 % |
| 단백질 13g | |
| 칼슘 150mg | 12 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
콩과 바비큐 소스는 사과 파이와 아이스크림처럼 뭉칩니다. Crockpot BBQ 핀토 콩을위한이 간단하고 맛좋은 레시피는 육즙이 많은 구운 스테이크의 반찬으로 완벽합니다. 이 고전적인 남부 식사를 완료하려면 빠르고 쉬운 콘 브레드를 만들어 소스의 풍부한 향을 모두 퍼 내십시오.
성분
- 말린 핀토 콩 1 파운드
- 물 3 컵
- 다진 양파 1 개
- 18 온스 병 바베큐 소스
- 당밀 또는 꿀 1/4 컵
- 1/4 tsp. 후추
그것을 만드는 단계
콩을 분류하고 헹구고 배수하십시오. 물로 덮고 밤새 덮어 두십시오.
다음날 아침, 콩을 다시 배출하고 헹구십시오.
콩, 물 3 컵, 양파, 바비큐 소스, 당밀, 후추를 4 쿼트 그릇에 넣습니다.
그릇을 덮고 8 ~ 9 시간 동안 또는 콩이 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 더 뜨거운 요리를하는 새로운 그릇이 있다면 7 시간에 확인하고 중간 지점에서 콩을 한 번 저어주세요.
레시피 태그:
- 콩
- 반찬
- 남부 지방 사투리
- 요리
