NightAndDayImages / 크리에이티브 RF / 게티 이미지
- 총 23 분
- 준비: 20 분
- 요리: 3 분
- 수율: 2 파운드 (4-6 회 분량)
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 413 | 칼로리 |
| 21g | 지방 |
| 12g | 탄수화물 |
| 43g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 2 파운드 (4 ~ 6 서빙) | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 413 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 21g | 27 % |
| 포화 지방 7g | 36 % |
| 콜레스테롤 131mg | 44 % |
| 나트륨 791mg | 34 % |
| 총 탄수화물 12g | 4 % |
| 식이 섬유 1g | 5 % |
| 단백질 43g | |
| 칼슘 94mg | 7 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
이 돼지 고기 허리 레시피는 맛있습니다. 카레가 당신을 위협하지 않도록하십시오, 그것은 젖은 향기에 정말로 잘 혼합되어 가벼운 향기로운 맛을냅니다.
성분
- 돼지 고기 로스 로스트 2 파운드 / 900 mL
- 1/4 컵 / 60 mL 디종 머스타드
- 메이플 시럽 또는 꿀 1 테이블 스푼 / 15mL
- 다진 마늘 1-2 쪽
- 1 1/2 티스푼 /7.5 mL 사이다 식초
- 신선한 백리향 잎 1⁄2 티스푼 /7.5mL
- 카레 가루 1⁄2 작은 술
- 1 1/2 작은 술 /7.5 mL 그라운드 커민
- 1/2 티스푼 /7.5 mL 바다 소금
- 1/2 티스푼 /2.5 mL 굵은 갈은 후추
그것을 만드는 단계
- 돼지 고기 허리
- 앙트레
- 미국 사람
- 크리스마스
돼지 고기 허리를 큰 유리 제빵 접시에 넣으십시오. 매리 네이드를 넣고 고기에 부어 넣으십시오. 모든면이 혼합물로 잘 코팅되어 있는지 확인하십시오. 플라스틱 랩으로 덮고 냉장고에 4-6 시간 동안 두십시오.
중간 정도 높은 열을위한 예열 그릴. 그릴과 시어를 양쪽에 2 분 동안 놓습니다. 중불 또는 중불로 열을 줄이고 45 분 동안 또는 고기의 가장 두꺼운 부분에서 내부 온도가 165F에 도달 할 때까지 돼지 고기 로스트를 굽습니다. 익 으면 열을 제거하고 조각하기 전에 고기를 쉬게하십시오.
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