Michael Waring / Getty Images의 치즈 사진을 얹은 Hominy 캐서롤
- 총 45 분
- 준비: 15 분
- 요리: 30 분
- 수확량: 4-6 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 367 | 칼로리 |
| 23g | 지방 |
| 31g | 탄수화물 |
| 9g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 4-6 인분 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 367 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 23g | 30 % |
| 포화 지방 14g | 69 % |
| 콜레스테롤 66mg | 22 % |
| 나트륨 721mg | 31 % |
| 총 탄수화물 31g | 11 % |
| 식이 섬유 4g | 16 % |
| 단백질 9g | |
| 칼슘 204mg | 16 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
이 hominy 캐서롤은 옥수수 au 그라탕 캐서롤 빵과 유사합니다. 바쁜 평일 밤에 가족에게 먹이를주는 완벽한 일식 채식 캐서롤 식사입니다. 약간의 단백질을 위해 믹스에 약간의 절단 된 두부를 추가하거나 까다로운 먹는 사람을 위해 요리하는 경우 약간의 간식을 위해 빵 부스러기 대신 감자 칩으로 뿌려주십시오. Bush's® Beans의 레시피 제공.
성분
- 1 30 온스 캔 황금빛 깡통 (배수)
- 버터 또는 오일 1 큰술
- 강판 치즈 1/2 컵
- 다진 양파 1/4 컵
- 카이엔 1/8 티스푼
- 다진 피망 1/4 컵
- 채식 우스터 소스 1 작은 술
- 잎이 몇 개 달린 1/2 컵 다진 셀러리
- 버섯 수프 1 캔 크림
- 우유 1/4 컵
- 부드러운 빵 부스러기 1/2 컵
- 파마산 치즈 1/4 컵
- 대시 파프리카
그것을 만드는 단계
- 캐서롤
- 앙트레
- 남부 지방 사투리
- 콴자
양파 나 피망, 셀러리는 버터 나 기름에 3-5 분 동안 익힌다.
수프와 우유를 넣으십시오. 부드러워 질 때까지 저어줍니다. 치즈와 양념을 넣으십시오.
거만하게 접어 라.
기름칠이 잘된 1/2 쿼트 캐서롤 접시에 붓습니다. 빵 부스러기를 만들기 위해 빵 한두 조각을 작은 조각으로 찢습니다. 부스러기가 달린 탑 캐서롤. 파마산 치즈와 파프리카를 뿌린다.
Hominy 옥수수 캐서롤을 375도에서 30 분 동안 굽습니다.
이 hominy 캐서롤은 옥수수 au 그라탕 레시피와 같습니다.
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