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- 총 20 분
- 준비: 15 분
- 요리: 5 분
- 수율: 샌드위치 1 개 (1 인분)
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 1912 | 칼로리 |
| 135g | 지방 |
| 111g | 탄수화물 |
| 67g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 샌드위치 1 개 (1 인분) | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 1912 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 135g | 173 % |
| 포화 지방 36g | 182 % |
| 콜레스테롤 207mg | 69 % |
| 나트륨 2074mg | 90 % |
| 총 탄수화물 111g | 40 % |
| 식이 섬유 12g | 44 % |
| 단백질 67g | |
| 칼슘 1207mg | 93 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
우리는 집에서 좋아하는 메뉴 항목을 복제하는 방법을 찾을 수있을 때 모두를 좋아합니다. 이 샌드위치는 Longhorn Steakhouse의 메뉴에서 가장 인기있는 항목 중 하나입니다. 치킨과 아보카도 플랫 브레드는 풍미가 풍부하지만 어린이 친화적입니다. 구운 폴딩 플랫 브레드에는 토마토, 아보카도 스프레드, 잭 치즈와 빨간 고추 목장 드레싱이 들어 있습니다.
소스를 만들기위한 레시피는이 샌드위치에 필요한 것보다 훨씬 많은 양을 만들지 만 아마도 둘 이상을 만들 것입니다 (그리고 모든 종류의 고기와 샌드위치에 소스를 넣고 사용하고 싶을 것입니다) 야채를 담그는 데 도움이됩니다.
성분
- 플랫 브레드의 경우:
- 1 슬라이스 플랫 브레드 (빵 통로 또는 제과점의 현지 식료품 점에서 구매 가능)
- 잘 익은 아보카도 1/4
- 닭 가슴살 3 온스
- 토마토 2 조각 (신선하고 잘 익은)
- 3 온스 콜비 잭 치즈 (파쇄)
- 레드 칠리 랜치 드레싱의 경우:
- 마요네즈 1/2 컵
- 버터 밀크 1/2 컵
- 정향 마늘 1 개
- 레드 칠리 소스 6 큰술
- 양파 1 큰술 (잘게 썬 것)
- 1/8 작은 술 소금 (미세한 바다 소금, 맛에 추가)
- 마른 겨자 1/2 작은 술
- 골파 2 테이블 스푼 (잘게 다진 것)
- 파슬리 1 큰술 (신선한 평엽, 잘게 썬 것)
- 1 큰술 딜 (신선하고 다진 것)
- 1/4 작은 술 후추
그것을 만드는 단계
플랫 브레드를 만들려면 작은 그릇에 포크로 아보카도를 으깬 다음 플랫 브레드에 뿌립니다.
신선한 닭고기, 토마토 및났습니다 치즈 조각으로 윗면.
작은 그릇에 드레싱을 만들기 위해 마요네즈, 버터 밀크 및 레드 칠리 소스를 결합하고 함께 휘젓습니다.
반죽 뒷면에 도마에 마늘과 양파, 해염을 으깨서 반죽을 만든다. 마늘 양파 페이스트와 마른 겨자를 버터 밀크 혼합물에 넣고 잘 섞어줍니다. 향신료, 파슬리, 딜 및 갓 갈린 후추를 넣고 잘 섞습니다.
시점에서 샌드위치 위에 드레싱 (큰 술 또는 두 개)을 뿌릴 수 있고, 샌드위치를 반으로 접고 파니니 기계에서 샌드위치를 굽거나, 주철을 가열하거나 중간 정도 높은 열 위에 그릴 팬을 놓을 수 있습니다. 팬에 샌드위치를 끼우지 말고 빵 바닥을 가열 한 다음 예열 된 브로일러로 옮기고 치즈가 녹도록하고 드레싱에 이슬비를 내고 샌드위치를 반으로 접습니다. 따뜻하게 봉사하십시오.
레시피 태그:
- 토마토
- 점심
- 이탈리아 사람
- 학교로 돌아가다
