스프루스 / 줄리아 하트 벡
- 총 110 분
- 준비: 20 분
- 요리: 90 분
- 수율: 4 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 637 | 칼로리 |
| 22g | 지방 |
| 47g | 탄수화물 |
| 63g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 서빙 4 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 637 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 22g | 28 % |
| 포화 지방 3g | 16 % |
| 콜레스테롤 216mg | 72 % |
| 나트륨 2571mg | 112 % |
| 총 탄수화물 47g | 17 % |
| 식이 섬유 2g | 8 % |
| 단백질 63g | |
| 칼슘 150mg | 12 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
이 Chipotle 칠면조 가슴살은 느리게 구워지고 환상적인 치 폴레 소스에 담겨 있습니다. 당신은 그들이 얼마나 부드럽고 맛있어 즐길 수 있습니다.
성분
- 메이플 시럽 1/3 컵
- 아 도보 소스에 담긴 Chipotle 고추 2 개
- 식물성 기름 2 큰술
- 간장 1 큰술
- 칠면조 가슴살 1 ~ 2 파운드
- 다진 마늘 8 개
그것을 만드는 단계
재료를 모으십시오.
스프루스 / 줄리아 하트 벡
메이플 시럽, 치 폴레 칠리, 식물성 기름, 간장을 블렌더에 넣으십시오. 부드럽게 될 때까지 혼합하십시오.
스프루스 / 줄리아 하트 벡
칠면조 가슴살 아래 마늘 정향 반쪽을 바르십시오.
스프루스 / 줄리아 하트 벡
그릴을 예열하고 간접 그릴 준비를하십시오. 칠면조 가슴살을 그릴의 가열되지 않은 부분에 놓습니다. 1 ~ 1 시간 반 동안 굽고 15 분마다 치 폴레 소스를 칫솔질하십시오.
스프루스 / 줄리아 하트 벡
완료되면 그릴에서 제거하고 봉사하십시오.
스프루스 / 줄리아 하트 벡
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