Westend61 / 게티 이미지
- 총 19 분
- 준비: 10 분
- 요리: 9 분
- 수확량: 1 개의 당근 (4-6 인분)
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 192 | 칼로리 |
| 6g | 지방 |
| 34g | 탄수화물 |
| 2g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 1 다스 당근 (4-6 서빙) | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 192 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 6g | 8 % |
| 포화 지방 2g | 8 % |
| 콜레스테롤 3mg | 1% |
| 나트륨 221mg | 10 % |
| 총 탄수화물 34g | 12 % |
| 식이 섬유 7g | 24 % |
| 단백질 2g | |
| 칼슘 90mg | 7 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
당근 구이는 빠르고 쉽습니다. 그러나 약간의 맛을 더하고 싶다면 당근을 곁들여 야합니다. 이 설탕 같은 유약은 맨 끝에 계속 타서 타지 않지만 훌륭한 구운 당근을 만듭니다.
성분
- 당근 12 개 (껍질 벗겨짐)
- 1/3 컵 / 80 mL 오렌지 주스
- 1/4 컵 / 60 mL 갈색 설탕
- 버터 2 티스푼 / 10mL 버터
- 올리브 오일 2 큰술
- 소금과 후추 맛
그것을 만드는 단계
냄비에 오렌지 주스, 갈색 설탕 및 버터를 결합하십시오. 두껍게 될 때까지 끓인다.
열에서 제거하고 따로 보관하십시오.
그 동안 그릴을 예열하고 요리 용 그릴에 기름을 바르십시오.
중간 불로 그릴에 당근을 놓습니다.
당근을 굽고 당근의 크기에 따라 약 4 ~ 5 분 동안 가끔씩 돌립니다.
당근이 부드러워지면서 유약을 바르십시오.
당근이 유약이 어두워 질 때까지 계속 요리하십시오 (약 3-4 분 더).
소금과 후추로 가볍게 양념을 내고 즉시 제공하십시오.
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