아프리카 / 게티 이미지 이미지
- 총 8 시간 10 분
- 준비: 10 분
- 요리: 8 시간
- 수율: 6 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 235 | 칼로리 |
| 15g | 지방 |
| 13g | 탄수화물 |
| 12g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 6 인분 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 235 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 15g | 19 % |
| 포화 지방 5g | 26 % |
| 콜레스테롤 39mg | 13 % |
| 나트륨 952mg | 41 % |
| 총 탄수화물 13g | 5 % |
| 식이 섬유 4g | 15 % |
| 단백질 12g | |
| 칼슘 56mg | 4 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
이 멋진 5 성분 레시피를 통해 냉동 혼합 야채를 대체 할 수 있습니다. 얇게 썬 당근, 다진 양파, 다진 감자 한두 개를 넣습니다.
이 조리법은 수프이기 때문에 매우 관대합니다. 즉, 많은 변경을 할 수 있으며 레시피는 여전히 작동하고 맛있습니다. 당신이 좋아하는 조합에 부딪 칠 때, 그것을 재현 할 수 있도록 적어 두십시오.
느린 밥솥 수프 실험을 즐기십시오. 무한한 가능성과 조합이 있습니다!
이 수프와 함께 제공해야 할 것은 그린 샐러드와 저녁 롤, 스콘 또는 막대기입니다. 편안히 앉아 편안하게 식사를 즐기십시오.
성분
- 완전히 익힌 미트볼 1 개 (16 온스) 봉지
- 소고기 국물 2 개 (14 온스) 캔
- 물 1 컵
- 2 개 (14 온스) 캔, 토마토, 허브, 허브
- 냉동 혼합 야채 1 봉 (16 온스)
- 말린 백리향 잎 1 작은 술
- 1/8 작은 술 고추
그것을 만드는 단계
재료를 모으십시오.
냉동 미트볼, 국물, 물, 토마토를 3 ~ 4 쿼트 그릇에 넣습니다.
8-10 시간 동안 또는 포크로 구멍을 뚫을 때 미트볼이 부드러워 질 때까지 뚜껑을 덮고 요리하십시오. 멋지고 뜨겁도록 하나를 조금씩 움직입니다.
냉동 야채, 백리향, 후추를 넣고 잘 섞는다.
1 시간 동안 또는 채소가 녹고 뜨거울 때까지 덮고 요리하십시오.
팁
- 당신이 원한다면 냉동 미리 요리 한 것을 구입하는 대신 자신의 쉬운 미트볼을 만들 수 있습니다. 미트볼은 슬로우 쿠커에 추가 될 때 얼려 야하므로 미리 만든 다음 식히고 수제 버전을 사용하려면 얼려 야합니다.
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