Kjohansen / Getty Images
- 총 30 분
- 준비: 5 분
- 요리: 25 분
- 수율: 6 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 98 | 칼로리 |
| 4g | 지방 |
| 15g | 탄수화물 |
| 2g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 6 인분 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 98 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 4g | 5 % |
| 포화 지방 2g | 12 % |
| 콜레스테롤 10mg | 삼% |
| 나트륨 41mg | 2 % |
| 총 탄수화물 15g | 5 % |
| 식이 섬유 3g | 10 % |
| 단백질 2g | |
| 칼슘 26mg | 2 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
윤기 나는 당근은 일년 중 언제든지 먹을 수있는 음식입니다. 그들은 당신이 꼬집음에있을 때 훌륭하고 주요 저녁 식사 요리와 함께 빠른면을 만들어야합니다. 그들은 또한 휴일 동안 가족 축제를 위해 먹을 수있는 훌륭한 반찬입니다. 아이들은 좋아하는 야채에 달콤한 스핀을 줄 때 특히 그들을 좋아할 것입니다. 이 야채와 과일 멜랑에 레몬 로스트 로즈마리 치킨이나 다른 요리를 제공하십시오. 이 맛있는 반찬은 다양한 앙트레와 함께 제공되며 가정에서 가장 좋아하는 음식이 될 것입니다.
성분
- 버터 2 큰술
- 물 1/3 컵
- 1/2 컵 사과 사이다
- 계피 1/4 티스푼
- 3/4 파운드 당근 (1/2 인치 조각으로 십자로 썰어 낸 것)
- 사과 2 컵 (다진 것)
그것을 만드는 단계
재료를 모으십시오.
저온에서 큰 프라이팬에 버터를 녹입니다. 연한 갈색으로 변할 때까지 버터를 부드럽게 요리하십시오. 팬을 열에서 제거하고 버터를 몇 분 동안 식히십시오.
물, 사과 사이다 및 계피를 갈색 버터에 넣고 프라이팬을 중간 열에 의해 스토브 탑에 다시 넣습니다.
사과 사이다 혼합물을 끓여서 열을 줄이고 2 분 동안 끓인다.
당근을 넣고 프라이팬을 덮고 10 분 동안 자주 저어 주면서 중간 불로 요리합니다. 필요한 경우 당근에 소량의 물을 첨가하십시오.
사과와 프라이팬에 사과를 저어 사과와 당근이 부드러워 질 때까지 5-7 분 동안 요리합니다.
레시피 태그:
- 당근
- 반찬
- 프랑스 국민
- 소테
