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중국인을 포함한 많은 문화권에서 수천 년 동안 차를 마시고 있습니다. 차를 마시는 것이 매우 건강한 생활 방식이라고 일반적으로 믿어집니다. 일부 의학 연구에 따르면 차를 정기적으로 마시면 사람들이 LDL 콜레스테롤 (나쁜 콜레스테롤이라고도 함)을 낮추고 심장병, 암 및 뇌졸중의 위험을 줄이고 당뇨병을 예방하며 신진 대사와 면역 체계를 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 또한 연구 차를 기반으로 알츠하이머를 얻을 가능성을 줄일 수 있습니다 마시는 것이 좋습니다.
녹차 나 홍차 등 어떤 종류의 차를 마시 든 모두 동백 나무 동백 나무 에서 추출됩니다. 홍차 (및 다른 차)와의 실제 차이점은 그들이 만든 방식과 다릅니다. 홍차는 발효 과정에서 만들어지며 녹차는이 과정을 거치지 않습니다. 발효 중에 차의 많은 자연적인 이점은 감소되거나 손상 될 수 있습니다. 발효 과정 때문입니다.
홍차 건강 혜택
홍차는 동백 나무 동 공장에서 유래합니다. 종종 다른 식물과 혼합됩니다. 얼 그레이, 영국식 아침 식사 또는 차이와 같은 다른 풍미가 만들어집니다. 강한 맛으로 유명합니다. 홍차는 다른 차보다 카페인 함량이 높지만 커피보다는 카페인이 적습니다.
홍차에는 산화 방지제가 들어 있습니다. 이들은 다양한 건강상의 이점을 가지며 신체의 염증을 줄입니다. 또한이 유형의 차에는 심장 건강을 향상시키는 것으로 알려진 플라보노이드가 있습니다. 홍차가 제공 할 수있는 다른 이점으로는 장 건강 개선, 뇌졸중 위험 감소, 혈압 감소 및 혈당 수준 감소가 있습니다. 홍차는 만들기가 간단하며 몇 분만 소요되며 차 (포장 또는 봉지 형태)와 끓는 물만 필요합니다.
녹차 건강 수당
녹차에는 다양한 질병을 치료하는 데 사용할 수있는 약용 성분이 포함 된 항산화 EGCG가 포함되어 있습니다. 녹차에는 카페인이 들어 있는데, 이는 기분을 좋게하고 집중력을 높이는 등 뇌 기능을 개선시키는 것으로 알려진 자극제입니다. 카페인 함량이 커피만큼 강하지는 않지만 녹차에는 뇌 기능을 향상시키고 불안을 줄일 수있는 아미노산 L- 테아닌도 포함되어 있습니다.
녹차를 규칙적으로 섭취하면 지방을 태우고 신체 성능을 향상시킬 수 있습니다. 녹차는 치아에 좋습니다. 녹차의 카테킨은 입안의 박테리아를 죽일 수 있으며 인플루엔자에 걸리지 않도록 도와줍니다.
녹차와 마찬가지로 녹차는 만들기가 쉽고 특별한 재료 나 장비가 필요하지 않습니다. 미묘한 달콤한 녹차 케이크와 함께 녹차를 즐기십시오.
모든 건강상의 이점 외에도 차를 마시는 것은 몸과 마음에 진정 효과를 줄 수 있습니다. 물은 수분을 공급하고 따뜻한 음료를 마시는 경험을 통해 하루를 잠시 즐기고 즐기며 일시 정지 할 수 있습니다.
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