vedrana2701 / 스물 20
완전 채식은 일반적으로 신선한 야채, 과일 및 곡물과 같은 식물성 식품을 기반으로하며 특별 채식 품목으로 보충됩니다. 놀랍게도, 많은 상점에서 구입 한 포장 식품도 완전 채식입니다.
비건 채식이란 무엇입니까?
비건 채식인은 가금류, 육류, 생선 또는 계란, 우유, 버터, 꿀 또는 이들을 포함한 제품을 포함한 동물성 제품을 먹지 않습니다.
많은 비건 제품에는 가공 된 설탕이 들어있어 일부 비건 채식인은 피합니다. 비건 친화적 인 성분 만 함유 한 일부 제품은“동물 제품을 사용하는 시설에서 가공 된”것으로 표시되어 있으며, 이는 교차 오염이 발생할 수 있음을 의미합니다.
쇼핑 할 때 라벨을주의해서 읽고 어떤 음식이 비건 채식인지 확인하십시오. 물론 농산물을 담은 후 다음 쇼핑 여행에서 채식주의 자 친화적 인 즐겨 찾기를 찾으십시오.
비건 시리얼과 스낵바
이 브랜드는 유제품, 계란 또는 꿀 성분을 사용하지 않고 만든 비건 선택입니다.
- Kashi Strawberry Fields Original 은 유기농 딸기와 라즈베리를 유기농 곡물과 완전 채식주의 자로 알려진 곡물 붉은 밀과 긴 곡물 쌀과 결합합니다. Cheerios 시리얼은 100 % 통 곡물 귀리로 만들어지며 수용성 섬유를 제공합니다. 저지방, 심장 건강에 좋은 음식으로 오랫동안 선택되어 왔던 Cheerios는 1 회 제공량에 포화 지방이 1 그램 미만입니다. Quaker Instant Oatmeal, Lower-Sugar Apples 및 Cinnamon 은 100 % 통 곡물로 만든 따뜻한 아침 식사 시리얼입니다. 물로 준비하면 크림이지만 유제품이 없습니다. 비타민과 미네랄은이 아침 식사 주식의 일반 버전에서 일반적으로 발견되는 설탕의 1/3과 함께 첨가됩니다. 설탕을 첨가하지 않으려면 Original Quaker Instant Oatmeal 과 함께 과일로 달게하십시오. Nature Valley 바삭 바삭한 단풍 갈색 설탕 그라 놀라 바에 는 곡물 압연 귀리, 싱싱한 쌀, 메이플 시럽 및 갈색 설탕이 들어 있습니다. 이 바삭 바삭한 스낵바에는 콜레스테롤이나 트랜스 지방이 포함되어 있지 않습니다.
과자 및 칩
유명 브랜드 간식 중에서 비건 선택을 찾을 수 있습니다.
- 크래커 잭 오리지널 카라멜 코팅 팝콘 및 땅콩 에는 포화 지방이 없으며 트랜스 지방이 없습니다. Nabisco Ginger Snaps 는 농축 밀가루와 진짜 생강으로 만들어졌습니다. 쿠키는 설탕과 당밀로 달콤합니다. Newman ' s Own 제품 라인의 Newman O 's Creme-filled Chocolate Cookies 는 유제품과 밀이 없습니다. 쿠키에는 유기농 밀가루, 무가당 초콜릿 및 가루 설탕이 들어 있습니다. Tostitos Organic Blue Corn Chips 는 일반 블루 콘 칩의 유기 버전이지만이 버전은 유기 블루 옥수수, 유기 표현 해바라기 유 및 바다 소금으로 만들어집니다. 인공 색소 나 향이 첨가되지 않았습니다. 주전자 브랜드 감자 칩, 바다 소금 및 식초 는 비건 채식, 글루텐 프리, 코셔이며 방부제, MSG 또는 트랜스 지방을 포함하지 않습니다. 리츠 크래커 는 버터 맛이있는 친숙한 스낵 크래커이지만 동물성 제품은 포함하지 않습니다.
냉동 및 냉장 식품
냉장 및 냉동 식품 통로에서 편리하게 선택할 수있는 비건 채식을 선택하십시오.
- Pillsbury Crescent Rolls 에는 동물성 제품이 포함되어 있지 않습니다. Smart Balance Light Buttery Spread 는 아마씨 오일로 만든 유제품이없는 스프레드입니다. 트랜스 지방이없고 글루텐이 없습니다. 이 크림 같은 스프레드에는 버터 또는 스틱 마가린의 지방과 칼로리의 절반이 있습니다. 스미스 부인의 딥 디쉬 파이 크러스트는 수제 맛이 나는 비건 채식 비건 파이 크러스트입니다. 밀가루, 야채 쇼트닝 및 유제품이 포함되어 있지 않습니다. 체리 크런치, 더치 애플, 래티스 피치, 래즐 베리의 마리 칼렌더 냉동 과일 파이와 파이 는 모두 비건 채식 제품입니다. Luigi의 Real Italian Ice 에는 유제품이 포함되어 있지 않지만 인공 감미료로 달게됩니다. 얼음 처리는 여과수, 설탕, 옥수수 시럽 및 자연 풍미로 만들어집니다. 풍미에 따라 비트 주스 농축액 또는 카라멜로 착색됩니다. Ore-Ida Tater Tots 는 샌드위치, 스프 용 감자, 식물성 기름, 소금 및 향료 반찬입니다.
식료품 저장실 음식
이 항목은 식사를 할 때 편리합니다.
- Brianna의 Poppy Seed Dressing 은 카놀라유, 설탕, 양파, 겨자 가루 및 물론 양귀비 씨앗이 들어간 크림색의 비유 제품 비건 채식 샐러드 드레싱입니다. 이 샐러드 드레싱은 과일 딥으로도 사용할 수 있습니다. El Paso Enchilada Sauce 는 토마토 퓨레, 물, 콩기름, 설탕, 소금 및 향신료를 결합합니다. Duncan Hines Creamy 홈 스타일 프로스팅 에는 제목의 "크림"에도 불구하고 유제품이 포함되어 있지 않습니다. 그것은 몇 가지 설탕과 식물성 기름 단축 및 향료를 결합 하여이 케이크 토핑 치료를합니다. Ragu Pizza Quick Traditional Sauce 는 토마토 퓌레, 콩기름, 말린 양파, 설탕 및 향신료로 만들어집니다. Arnold의 Stone Ground 통밀 빵 은 100 % 통 곡물이며 포화 지방이나 트랜스 지방이 포함되어 있지 않습니다.
