스프루스 / 리아 마로 니
커피 숍에서 구입 한 시리얼, 지루한 토스트 및 칼로리 밀도가 높은 페이스트리를 넘어서는 맛있는 아침 식사 음식의 세계는 하루를 시작하기에 좋은 곳입니다. 이 쉬운 레시피 (대부분 30 분 이내에 준비 됨)는 하루 종일 부엌에서 하루를 보내지 않고도 하루 종일 에너지를 보충 할 수 있습니다.
하루를 바로 시작하기위한 50 개의 아침 식사 계란 요리법
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시금치와 페타 아침 식사 랩
스프루스 / 리아 마로 니
그리스에서 영감을 얻은이 쉬운 레시피로 몇 분 안에 건강한 휴대용 아침 식사를 요리하십시오. 부드러운 스크램블 에그를 살짝 볶은 시금치, 짠 페타 치즈 및 칙칙한 검은 올리브와 함께 구르는 토르티야에 넣습니다.
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바구니에 계란
스프루스
바구니에 계란을 넣든 구멍에 두꺼비를 불렀 든 팬에 구운 토스트 조각 안에 계란이 들어간이 재미있는 레시피는 너무 쉽게 만들 수 있으며 심지어 아이들도 할 수 있습니다. 쿠키 커터가 편리하지 않으면 유리 상단을 사용하여 빵에 구멍을냅니다.
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비건 퀴 노아 브렉퍼스트 보울
제시카 분 / Photodisc / 게티 이미지
단백질 함량이 높고 조립하기 쉬운 완전 채식 아침 식사 그릇으로 하루를 시작하십시오. 콩 우유 나 아몬드 우유에 푹신 푹신한 퀴 노아를 얇게 썰어 바나나와 코코넛을 얹어 열대의 풍미와 크림 맛을냅니다.
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쵸 리조와 아보카도 조식 타코
스프루스 / 리아 마로 니
매일 Tex-Mex 조식 타코를 요리하기에 좋은 날입니다. 스크램블 에그는 따뜻한 밀가루 토르티야 안에 부서져 소시지, 테이터 토트, 아보카도, 치즈 및 살사와 함께 화려한 아침 식사 또는 브런치로 쌓입니다.
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딸기 스무디
스프루스
하루의 시작을 위해 몇 분 안에 딸기 스무디를 채우십시오. 냉동 또는 신선한 딸기를 사용하여 요구르트와 과일 주스가 포함 된 혼합 된 아침 음료를 만드십시오.
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완벽한 푹신한 스크램블 에그
스프루스
단 10 분 안에 푹신한 스크램블 에그는 혼자서, 토스트를하거나, 크루아상에 채워 넣은 음식이 될 수 있습니다. 이 완벽한 조리법의 요리 지침을 따르기 만하면 매번 완벽한 질감을 얻을 수 있습니다.
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최고의 훈제 연어 베이글
구운 치즈 사회에서 사진
버터 토스트를 만드는 데 거의 같은 시간에, 개방형 아침 식사 베이글 샌드위치를 만들 수 있습니다. 훈제 연어, 크림 치즈, 절인 양파, 딜 및 케이 퍼를 사용하면 재료의 조합이 모든 물린 맛에 많은 맛을냅니다.
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아보카도와 데친 계란 토스트
스프루스 / 리아 마로 니
서둘러 아침 식사는 풍미를 생략하는 것을 의미하지 않습니다. 바쁜 아침에 완벽하게 데친 달걀과 매운 소스의 이슬비를 얹은 인기있는 아보카도 토스트를 만들 수 있지만 커피 한 잔을 마실 시간이 있습니다.
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우에 보스 랜체 로스
아르만도 메 지아 / 아이엠 / 게티 이미지
huevos rancheros ("rancher 's eggs")를위한이 레시피로 집에서 멕시코 스타일의 아침 식사를 즐기십시오. 따뜻한 옥수수 토틸라 위에 튀긴 계란과 풍성한 토마토 기반 살사와 함께 스토브에서 빠르게 함께 제공됩니다.
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하룻밤 Chia Seed Oatmeal
스프루스 / 로렐 랜돌프
전날 밤에 약간의 준비 작업으로 건강에 좋은 오트밀 아침 식사를 할 수 있습니다. 크림 압연 귀리에는 말린 과일과 견과류, 신선한 바나나 조각 계피, 바닐라 및 chia 씨앗이 오메가 -3로 채워져 있습니다.
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완벽한 5 분 오믈렛
스프루스
2 계란 아침 오믈렛을 만드는 비결을 항상 알고 싶었다면이 필수 레시피를 찾아보십시오.이 요리법은 변형에 대한 팁으로 아름다운 오믈렛을 만드는 모든 단계를 안내합니다.
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블루 베리 레몬 리코 타 팬케이크
스프루스 / 리아 마로 니
블루 베리 레몬 리코 타 팬케이크를 만들기위한 레시피로 어머니의 날 (또는 매일 아침)을위한 빠르고 우아한 아침 식사를 준비하십시오. 배터의 리코 타는 플랩 잭에 가볍고 푹신한 질감을 부여하고 과일을 아름답게 보완하는 칙칙하고 치즈 맛이납니다.
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크로크 마담
목성 이미지 / 포토 라이브러리 / 게티 이미지
크로켓 마담은 데친 달걀과 풍부한 크림 같은 베 카멜 소스를 전통적인 크로키 왕관에 넣습니다. 최종 결과는 맛있는 아침 식사를 위해 신속하게 제공되는 구운 햄과 치즈 샌드위치입니다.
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초콜릿 바나나 스무디
존 E 켈리 / 게티 이미지
풍부한 밀크 쉐이크와 같은 맛이지만 비밀리에 더 영양가있는 쉬운 초콜릿 바나나 스무디 레시피로 입맛을 자극하십시오. 두유, 바나나, 요구르트 및 누텔라가 단백질, 섬유질, 칼슘으로 가득 찬 아침 식사 음료를 만들기 위해 결합합니다.
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수제 블루 베리 스콘
스프루스 / 다이아나 래 트레이
버터, 따뜻한 스콘은 특별한 날에 훌륭한 아침 식사입니다. 식료품 저장실 재료와 신선하거나 냉동 과일을 사용하는 간단하고 맛있는 레시피로 수제 블루 베리 스콘을 30 분 이내에 구워냅니다.
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프렌치 토스트
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모든 가정 요리사는 프렌치 토스트를 만드는 방법을 알아야하며이 필수 요리법은 기본 단계를 안내합니다. 풍부한 달걀 반죽을 위해 바닐라 추출액 1 티스푼을 첨가하거나 우유로 크림을 대체하십시오.
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초코 칩 팬케이크
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일주일 내내 홈 메이드 초콜릿 칩 팬케이크로 가족을 대하십시오. 따뜻하게 메이플 시럽을 곁들인 으깬 바나나를 반죽에 넣으십시오. 요리 한 팬케이크는 바쁜 아침에도 토스터를 쉽게 데울 수 있도록 잘 얼립니다.
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버터 밀크 와플
스프루스 / 리아 마로 니
버터 밀크는 고전적인 아침 식사 와플에 가볍고 푹신한 질감과 톡 쏘는 맛을 더합니다. 메이플 시럽과 함께 제공하고 좋아하는 계절 과일로 위를 따뜻하게 치료하십시오.
