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당신이 막 운전을 시작 했든 안장에 100 시간이나 몇 마일을 기록하든, 때때로 다양한 안장 통증을 피하는 것이 어려울 수 있습니다. 아픈 근육과 같은 일부 통증은 시간이 지남에 따라 해결됩니다. 더 많이 타면할수록 매번 아프게됩니다. 그러나 모든 통증이 근육질 인 것은 아니며, 라이딩 기술이 발전함에 따라 반드시 '가죽'이 될 필요는 없습니다.
승마 위치
라이더가 휩쓸리는 가장 흔한 장소 중 하나는 송아지 안쪽과 때로는 무릎 부위를 따라 있습니다. 가장 먼저 할 일은 자세를 점검하는 것입니다. 자세를 올바르게하고 다리가 흔들리지 않도록하십시오. 이와 같은 자세 또는 좌석 문제는 몇 가지 승마 수업으로 해결할 수 있습니다.
장비
때로는 압정이 문제가 될 수 있습니다. 부피가 큰 등자 가죽, 버클 및 안장 덮개가 끼거나 마찰 될 수 있습니다. 버클의 위치를 변경하거나 가능하면 가죽을 더 얇은 것으로 변경하십시오. 발 부분이없는 부츠 탑과 같은 반 챕은 송아지 내부의 마찰을 방지하고 다리를지지 할 수 있습니다. 하프 챕터는 다양한 스타일, 색상 및 재질로 제공되며 50 달러 미만으로 제공됩니다. 압정 위탁 상점에서 이와 같은 양질의 품목을 픽업 할 수도 있습니다. 영어를 타면 키가 큰 부츠를 착용 할 수 있습니다. 가죽은 더 편안하지만 날씨가 너무 덥거나 춥지 않으면 고무가 괜찮을 수 있습니다.
일부 안장은 장시간 주행 한 후 좌석 뼈가 멍이 들게합니다. 오래된 안장은 특히 단단 할 수 있으며 여성에게 적합하지 않습니다. Cashel Tush Cushion과 같은 양가죽 패드 또는 시트 커버는 안장이 부족한 패딩을 조금 더 추가 할 수 있습니다.
제대로 안장 된 안장에서 30 분 동안 운전해도 며칠 동안 불편 함을 느낄 수 있습니다. 가랑이 부분의 풍뎅이는 남성과 여성에게 매우 흔한 문제입니다. 가장 큰 원인은 안장 좌석의 크기 또는 앉은 자세 때문입니다. 더 큰 좌석이 있거나 안장 너비를 넓히거나 좁거나 넓게 (허벅지가 앉은 부위 아래 안장 너비)). 점점 더 많은 안장이 여성의 형태를 염두에두고 만들어지고 있습니다.
의류
바지의 부피가 큰 이음새가 문제를 일으키지 않는지 확인하십시오. 많은 사람들이 항상 청바지를 타지 만 솔기가 너무 두꺼울 수 있습니다. 가장 일반적인 라이딩 장비는 라이크라 스쿨 타이츠처럼 약간 늘어납니다.
빠른 수정
안장을 교체하는 것이 옵션이 아닌 경우 도움이 될만한 몇 가지 임시 수정 사항이 여전히 있습니다. 자전거 타는 사람을 위해 만든 속옷을 입거나 복서가 몸을 꽉 조이는 것을 피할 수 있습니다. 일부 거리 라이더가 팬티 스타킹을 착용한다는 소문이 있습니다. 다리의 아랫 부분을 잘라 발목에 보이지 않게하십시오. 청바지를 타는 경우 가랑이가 두껍지 않은 스타일을 찾으십시오.
일부 여성은 끈으로 가장 편안하게 타거나, 다른 여성들은 풀백이나 짧은 스타일의 속옷을 선호합니다. 여자는 자전거 타는 사람을 위해 만든 속옷도 시도 할 수 있습니다. 당신과 안장 사이에 '패딩'이 많지 않으면 도움이 될 수 있습니다. 속옷과 같은 자전거 브리프는 앞면과 뒷면에 패딩이 있습니다. 몇 가지 다른 스타일을 시도하여 자신에게 맞는 것을 찾으십시오. 속옷이 내장 된 승마 용 바지도 있습니다. 이것을 자주 씻을 준비를하십시오.
민감한 부위에 바셀린 바셀린을 바르면 체 로프를 예방할 수 있습니다. 왝. 마모 방지 스프레이, 스틱 또는 로션을 찾으십시오. 친밀한 지역에서 사용하려는 경우 이러한 목적에 안전합니다.
