스프루스
- 총 60 분
- 준비: 15 분
- 요리: 45 분
- 수율: 4 ~ 6 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 191 | 칼로리 |
| 6g | 지방 |
| 36g | 탄수화물 |
| 2g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 4-6 인분 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 191 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 6g | 8 % |
| 포화 지방 4g | 18 % |
| 콜레스테롤 15mg | 5 % |
| 나트륨 37mg | 2 % |
| 총 탄수화물 36g | 13 % |
| 식이 섬유 3g | 11 % |
| 단백질 2g | |
| 칼슘 98mg | 8 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
이 맛있는 버터 넛 스쿼시 요리는 가족 중 가장 맹세 한 스쿼시 증오조차 만족시킬 것입니다. 흑설탕, 메이플 시럽, 버터 및 일부 계피와 육두구는 버터 넛 스쿼시 맛을 내며 햄, 돼지 고기, 소시지 또는 육류 또는 가금류 요리와 잘 어울립니다.
버터 넛 스쿼시는 미국에서 가장 좋아하는 겨울 스쿼시 중 하나입니다. 비교적 촉촉하고 달콤하고 견과 맛이 있습니다. 이 구운 요리는 스쿼시를 즐기는 쉬운 방법입니다. 입방체 버터 넛 스쿼시는 또한 구운 브뤼셀 콩나물에 좋은 첨가물입니다.
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성분
- 버터 파운드 스쿼시 2 파운드 (약 1 중간 스쿼시)
- 메이플 시럽 1/4 컵
- 갈색 설탕 1/4 컵 (포장)
- 버터 3 큰술
- 계피 1/2 티스푼
- 바닐라 추출액 1/2 티스푼
- 돌염
- 대쉬 육두구
그것을 만드는 단계
재료를 모으십시오.
스프루스
오븐을 350F로 가열하십시오.
큰 베이킹 팬에 가볍게 기름칠을하거나 붙지 않는 요리 용 스프레이로 스프레이하십시오.
스프루스
야채 필러로 스쿼시 껍질을 벗기고 씨앗을 퍼 내고 스쿼시를 1/2에서 1 인치 큐브로 자릅니다.
스프루스
입방체 스쿼시를 큰 그릇에 넣으십시오.
스프루스
메이플 시럽, 갈색 설탕, 버터, 계피, 바닐라, 소금 및 육두구가 뜨거워지고 버터가 녹을 때까지 가열하십시오.
스프루스
스쿼시 큐브 위에 시럽을 뿌린 다음 부드럽게 저어 코팅하십시오.
스프루스
스쿼시를 준비된 베이킹 접시에 옮깁니다.
스프루스
호일로 접시를 덮고 30 분 동안 굽습니다.
호일을 제거하고 스쿼시를 부드럽게 저어 준 후 약 15 분 동안 또는 스쿼시가 부드러워 질 때까지 덮개를 벗기십시오.
스프루스
이 스쿼시를 구운 햄 디너 또는 돼지 고기, 소고기 또는 소시지와 함께 제공하십시오.
스프루스
즐겨!
팁
- 스쿼시를 쉽게 껍질을 벗기려면 끝을 잘라 내고 직선 또는 y 자형 야채 필러를 사용하십시오.
레시피 변형
- 스쿼시 혼합물에 잘게 썬 사과 나 배를 넣거나 팬을 가리킬 때 구운 피칸을 넣으십시오.
레시피 태그:
- 스쿼시
- 반찬
- 남부 지방 사투리
- 가을
