리아 마로 니
- 총 55 분
- 준비: 10 분
- 요리: 45 분
- 수확량: 호박 1 개 (1 인분)
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 274 | 칼로리 |
| 19g | 지방 |
| 15g | 탄수화물 |
| 13g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 호박 1 개 (1 인분) | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 274 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 19g | 25 % |
| 포화 지방 12g | 59 % |
| 콜레스테롤 62mg | 21 % |
| 나트륨 546mg | 24 % |
| 총 탄수화물 15g | 6 % |
| 식이 섬유 4g | 16 % |
| 단백질 13g | |
| 칼슘 425mg | 33 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
Fontina 또는 Gruyère 치즈로 채워진 구운 미니어처 호박과 가을에 휴일 저녁 식사 테이블을 장식하는 세이지가 보이면 귀엽습니다. 아이들은 개인적이고 개인적인 크기의 반찬이기 때문에 아이들을 좋아합니다 (성인도 마찬가지입니다). 그들은 작은 접시에 제공되고 각 손님의 장소 설정에서 설정 될 때 정말로 축제 적이며, 사람들이 앉아 식사를 할 때 "아우"의 합창을 불러 일으킬 것입니다. 이 맛있는 레시피는 더 간단하게 만들 수 없으며 레시피를 쉽게 곱할 수 있습니다.
호박이 과일이라는 것을 알고 있습니까? 사실이며 Baby Boos (또는 소형 호박)는 Pump Ke Mon 또는 Lil Pump Ke Mon 으로 알려진 다양한 색상의 피부를 가지고 있으며 지름 5 인치, 높이 3 인치입니다.
소형 호박이나 아기 호박도 스프, 곡물, 디저트 등을위한 완벽한 그릇입니다.
레시피는 데보라 매디슨 (Betaam Books) 의 '세이보리 웨이 (Savory Way)'의 허가를 받아 재 인쇄했다.
성분
- 소형 호박 1 개 (또는 달콤한 만두 스쿼시)
- 맛볼 소금
- 맛볼 후추
- 무거운 크림 1 ~ 2 큰술 (30 ~ 36 % 유지방 또는 우유 또는 마스 카르 폰 치즈)
- 세이지 잎 1 개
- 폰 티나 치즈 또는 그뤼 에르 치즈 (강판) 1/4 컵
그것을 만드는 단계
호박의 상단 1/2 인치를 잘라 내고 씨앗을 퍼 내고 소금과 문지른 후추를 구멍에 문지릅니다.
두꺼운 크림이나 우유 또는 마스 카르 폰 치즈 1-2 큰술을 붓고, 신선하거나 말린 세이지 잎과 강판 된 폰 티나 또는 그뤼 에르 치즈를 넣고 뚜껑을 교체 한 후 35 ~ 45 분 정도 부드럽게 팬에 굽습니다.
스쿼시를 너무 익히지 않도록 조심하십시오. 그렇지 않으면 오븐에서 쪼개 져서 부서 질 수 있습니다. 각 손님의 장소에서 플래터 또는 개별 빵과 버터 접시에 제공 할 수 있습니다.
레시피 태그:
- 채식 쪽
- 반찬
- 미국 사람
- 가을
