스프루스
- 총 10 분
- 준비: 10 분
- 요리: 0 분
- 냉각 시간: 2 시간
- 수율: 약 4 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 258 | 칼로리 |
| 14g | 지방 |
| 31g | 탄수화물 |
| 5g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 약 4 인분 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 258 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 14g | 18 % |
| 포화 지방 2g | 11 % |
| 콜레스테롤 8mg | 삼% |
| 나트륨 278mg | 12 % |
| 총 탄수화물 31g | 11 % |
| 식이 섬유 10g | 37 % |
| 단백질 5g | |
| 칼슘 163mg | 13 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
이 간단한 수제 비건 양배추 샐러드 레시피는 정말 쉽게 만들 수 있습니다. 계란과 유제품이 없으며 피크닉, 포트 럭 또는 채식 또는 완전 채식 바베큐에 적합합니다. 비결은 일반 마요네즈 나 상점에서 구매 한 드레싱 대신 비건 채식 마요네즈를 사용하는 것입니다. 많은 전통 요리와 마찬가지로 양배추 샐러드를 만드는 잘못되거나 올바른 방법은 없습니다. 따라서 조금 다르게하는 데 익숙하다면 자유롭게 실험 하고이 요리법을 조금 변경하거나 더 아래로 스크롤하여 더 창의적인 철저한 채식주의 자 양배추 샐러드 요리법. 이 간단한 비건 양배추 샐러드 레시피에도 글루텐이 전혀 없습니다.
성분
- 완전 비건 계란 마요네즈 1/3 컵
- 백 식초 3 큰술
- 선택 사항: 설탕 1 큰술
- 두유 2 큰술
- 돌염
- 대추
- 대두 1 개 (얇게 썬 것)
- 당근 3 개 (강판)
그것을 만드는 단계
재료를 모으십시오.
스프루스
비건 마요네즈, 식초, 설탕, 두유, 소금 및 후추를 부드럽고 크림 같은 상태로 만들어 드레싱을 만듭니다.
스프루스
큰 그릇에 얇게 썬 양배추와 강판 당근을 넣고 마요네즈와 식초 드레싱을 넣고 잘 섞습니다. 목표는 모든 양배추와 당근을 드레싱으로 균일하게 코팅하는 것입니다.
스프루스
당신이 시간이 있고 더 이상 괜찮다면 서빙하기 전에 적어도 2 시간 동안 채식주의 자 양배추 샐러드를 냉장고에서 식히십시오.
스프루스
서빙하려면 냉장고에서 꺼내어 모든 재료와 드레싱을 조금씩 섞을 수 있도록 빠르고 부드럽게 던지십시오.
스프루스
봉사하고 즐기십시오!
팁
- 남은 양배추 샐러드를 보관하려면 밀폐 된 용기로 옮기고 즉시 냉장고에 보관하십시오. 남은 양배추는 제대로 보관하면 최대 1-2 주를 유지할 수 있습니다. 남은 슬로를 제공하기 전에 일부 주스를 배출해야합니다. 모두 제거하지는 않지만 슬로가 너무 육즙이 많으면 지저분하고 식욕을 돋 우지 않습니다. 더 다양한 색채를 얻으려면 자주색 양배추 또는 붉은 양파를 사용해보십시오. 약간의 풍미를 더하기 위해 커민 씨앗, 고수풀 씨앗 또는 셀러리 씨앗과 같은 전체 향신료를 첨가하십시오. 향신료를 소스 혼합물에 바로 섞으면 냉장고에서 양배추 샐러드가 식 으면서 향이 나고 샌드위치에 남은 양배추 샐러드를 넣습니다. 레시피는 완전 채식이지만 칠면조 샌드위치에 큰 도움이됩니다. 야채 샌드위치에서도 맛있습니다. 도살은 지저분해질 수 있으므로 즉시 냅킨을 추가로 사용하십시오.
레시피 태그:
- 간장
- 샐러드
- 미국 사람
- 요리
