후안 모니 노 / 게티 이미지
- 총 10 분
- 준비: 10 분
- 요리: 0 분
- 수율: 4 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 103 | 칼로리 |
| 8g | 지방 |
| 8g | 탄수화물 |
| 2g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 4 인분 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 103 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 8g | 11 % |
| 포화 지방 1g | 7 % |
| 콜레스테롤 0mg | 0 % |
| 나트륨 81mg | 4 % |
| 총 탄수화물 8g | 삼% |
| 식이 섬유 5g | 17 % |
| 단백질 2g | |
| 칼슘 25mg | 2 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
가장 쉽고 쉬운 아보카도 소스 딥 레시피를 찾고 계십니까? 이 멕시코 과카 몰리 딥 레시피 예의 멕시코의 신선한 아보카도 고추와 물론 아보카도로 만든 아보카도를 맛보십시오! 시작하기 전에 아보카도가 부드럽고 잘 익은 지 확인하십시오. 이 유쾌한 딥으로 더 실험하고 싶다면 모든 종류의 변형을 시도해보십시오.
성분
- 실란트로 2 큰술 (신선하고 잘게 다진 것)
- 노란 양파 2 작은 술 (잘게 다진 것)
- jalapeno 2 티스푼 (또는 세라노 칠리, 다진 것)
- 소금 맛 (바다 소금 또는 코셔 소금은 항상 최고라고 생각합니다!)
- 큰 아보카도 2 개 (껍질 벗기고 파종)
- 매실 토마토 2 큰술 (잘게 썬 것)
- 라임 주스 2 티스푼 (신선하게 압착)
그것을 만드는 단계
재료를 모으십시오.
실란트로 1 큰술, 양파 1 작은 술, 다진 칠레 1 작은 술, 중간 크기의 그릇 바닥에 바다 소금 또는 코셔 소금을 으깨십시오.
아보카도를 넣고 살짝 매끄럽게 갈 때까지 포크로 부드럽게 으깬다.
남은 실란트로, 양파 및 칠레를 혼합물에 접습니다.
토마토와 라임 주스를 넣고 맛을 내기 위해 조미료를 조정하고 따뜻한 토틸라 칩 바구니와 함께 제공하십시오.
즐겨!
팁
- 남은 아보카도 소스가 있습니까? 남은 음식을 제대로 보관하여 아보카도 소스를 녹색으로 유지할 수 있다는 것을 걱정하지 마십시오.
레시피 태그:
- 토마토
- 간식
- 멕시코 인
- 여름
