arisotoo / 게티 이미지
- 총 15 분
- 준비: 15 분
- 요리: 0 분
- 수율: 6 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 365 | 칼로리 |
| 29g | 지방 |
| 2g | 탄수화물 |
| 23g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 6 인분 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 365 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 29g | 37 % |
| 포화 지방 6g | 30 % |
| 콜레스테롤 79mg | 26 % |
| 나트륨 322mg | 14 % |
| 총 탄수화물 2g | 1% |
| 식이 섬유 1g | 삼% |
| 단백질 23g | |
| 칼슘 36mg | 삼% |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
이것은 약간의 레몬 주스와 마요네즈와 함께 신선하고 말린 허브로 만든 맛있는 치킨 샐러드입니다. 이 치킨 샌드위치 스프레드는 상추 잎이 들어간 부드러운 롤이나 빵을 채우는 데 사용하십시오.
성분
- 다진 닭 가슴살 3 ~ 4 컵
- 다진 신선한 파슬리 1 작은 술
- 다진 신선한 향신료 2 작은 술
- 말린 딜 대마초 1/4 티스푼
- 말린 잎 오레가노 1/2 작은 술
- 신선한 레몬 주스 1 큰술
- 마요네즈 1 / 2 ~ 3 / 4 컵
- 소금과 후추
- 상추 잎
그것을 만드는 단계
신선한 파슬리와 말린 허브로 닭고기를 버립니다.
레몬 주스와 마요네즈 1/2 컵을 섞습니다. 다진 닭고기와 섞는다. 질감과 맛을 위해 필요에 따라 더 많은 마요네즈를 맛보고 첨가하십시오. 맛을 내기 위해 소금과 후추로 저어주세요.
수프, 얇게 썬 토마토 또는 던진 신선한 샐러드와 함께 상추 줄 지어 롤빵, 롤 또는 얇게 썬 구운 빵에 치킨 샐러드를 제공하십시오.
치킨 샐러드는 저탄수화물 옵션을 위해 상추 잎으로 제공 될 수 있습니다.
레시피 태그:
- 샐러드
- 점심
- 남부 지방 사투리
- 학교로 돌아가다
