허브 마요네즈와 치킨 샐러드입니다.
스프루스 / 다이아나 래 트레이
- 총 45 분
- 준비: 10 분
- 요리: 35 분
- 수율: 4-6.
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 753 | 칼로리 |
| 52g | 지방 |
| 1g | 탄수화물 |
| 66g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 4 ~ 6 인분. | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 753 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 52g | 67 % |
| 포화 지방 12g | 62 % |
| 콜레스테롤 219mg | 73 % |
| 나트륨 394mg | 17 % |
| 총 탄수화물 1g | 0 % |
| 식이 섬유 0g | 1% |
| 단백질 66g | |
| 칼슘 47mg | 4 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
치킨 샐러드는 우리가 가장 좋아하는 오찬 요리 중 하나이며, 정오 회사를 기대할 때 거의 항상 치킨 샐러드를 만듭니다. 갓 구운 닭 가슴살이 멋진 치킨 샐러드를 만드는 동안 현지 시장의 로티 세리 치킨은 완벽하게 받아 들일 수 있으며 맛도 좋습니다. 또는 샐러드에 구운 칠면조 가슴살을 사용하십시오.
이 치킨 샐러드는 구운 닭 가슴살 고기, 마요네즈에 약간의 레몬 주스 및 신선한 다진 허브로 더욱 신선한 맛을냅니다. 이 맛있는 치킨 샐러드를 샌드위치 나 양상추 컵에 담아 맛있는 점심이나 저녁 식사를하세요. 우리는 양상추와 토마토 슬라이스로 구운 빵 에이 치킨 샐러드를 좋아하며 보통 감자 튀김이나 감자 칩이 든 샌드위치를 제공합니다.
성분
- 3 ~ 4 마리의 닭 가슴살 반쪽
- 소금 (미각)
- 후추 (신선하게 갈아서 맛보기)
- 마요네즈 1 / 2 ~ 3 / 4 컵
- 1 작은 술 파슬리 (다진, 신선한)
- 2 작은 술 향신료 (다진, 신선한)
- 1 작은 술 딜 (다진, 신선한 또는 약 1/4 티스푼의 말린 딜 잡초)
- 오레가노 또는 바질 1/2 작은 술 (잘게 썰거나 신선하거나 약 1/2 작은 술 건조)
- 신선한 레몬 주스 3 티스푼
그것을 만드는 단계
재료를 모으십시오.
베이킹 팬에 붙지 않는 호일 또는 붙지 않는 조리 용 스프레이 호일을 뿌립니다. 오븐을 400 F / 200 C / Gas로 예열합니다.6.
베이킹 팬에 닭 가슴살을 정리하고 소금과 갓 갈은 후추를 뿌립니다. 약 15 분 동안 굽습니다.
15 ~ 20 분 동안 또는 닭고기가 완전히 익 었으나 과도하게 익지 않을 때까지 굽고 계속 굽습니다. 닭고기의 최소 안전 온도는 165F / 73.9C입니다.
닭고기를 오븐에서 꺼내 식힌다. 닭고기가 충분히 식을 때 주사위로 자르거나 작은 조각으로 자릅니다.
허브와 레몬 주스와 마요네즈 1/2 컵을 섞습니다. 마요네즈 혼합물을 다진 닭고기와 혼합하고 필요에 따라 마요네즈를 더 첨가하여 맛보십시오. 맛을 내기 위해 소금과 후추로 저어주세요.
치킨 샐러드를 샌드위치 또는 양상추 또는 아보카도 슬라이스 또는 얇게 썬 신선한 토마토와 함께 혼합 채소에 제공하십시오. 만족스러운 점심 식사 또는 가벼운 저녁 식사를 위해 칩이나 감자 튀김을 넣으십시오. 즐겨!
레시피 변형
- 잘게 썬 얇게 썬 셀러리 및 / 또는 잘게 썬 단 또는 붉은 양파의 작은 스푼 1/4 컵을 추가하십시오 닭 샐러드 혼합물에 잘게 썬 피칸 1/2 컵을 추가하십시오이 잘게 썬 칠면조 가슴살로이 샐러드를 만드십시오.
레시피 태그:
- 샐러드
- 반찬
- 미국 사람
- 모으다
