크림슨 몽키 / 게티 이미지
- 총 20 분
- 준비: 20 분
- 요리: 0 분
- 수확량: 4-6 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 540 | 칼로리 |
| 36g | 지방 |
| 20g | 탄수화물 |
| 34g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 4-6 인분 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 540 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 36g | 46 % |
| 포화 지방 7g | 36 % |
| 콜레스테롤 103mg | 34 % |
| 나트륨 338mg | 15 % |
| 총 탄수화물 20g | 7 % |
| 식이 섬유 4g | 16 % |
| 단백질 34g | |
| 칼슘 72mg | 6 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
Waldorf 샐러드는 일반적으로 마요네즈 드레싱에 다진 사과, 셀러리 및 호두를 포함하고 있으며 반찬으로 제공됩니다. 이 샌드위치는 샐러드를 가져와 두 조각의 건포도 빵 사이에 놓아서 멋지고 다른 샌드위치를 만듭니다.
이 레시피에 통조림 닭고기를 사용하거나 불고기 집 닭을 구입하고 파쇄 된 닭 가슴살을 사용할 수 있습니다. 이 레시피는 또한 가벼운 고기이든 어두운 고기이든 남은 요리 닭고기를 사용하는 좋은 방법입니다. 저녁 식사를 위해 닭고기를 구우거나 굽을 경우, 여분의 유방을 요리하고이 레시피를 위해 저장하십시오.
이 레시피를 원하는대로 맛보십시오. 나는 꿀 겨자를 사용하는 것을 좋아하지만, 그것을 생략하고 더 많은 요구르트 또는 마요네즈를 사용할 수 있습니다. 이 조리법에서 맛있는 허브는 백리향, 타라곤 및 바질입니다. 말린 크랜베리 대신 건포도 또는 건포도를 사용할 수도 있습니다.
나는이 레시피에서 Granny Smith 사과를 사용하는 것을 좋아하지만 다른 다른 섭식 사과는 그렇게 할 것입니다. 사과는 단맛이 있고 너무 달지 않아야하며 바삭 바삭한 질감이 있어야합니다. 이 레시피에 좋은 다른 종류는 Crispin, Jonathan, Honeycrisp 및 Rome Beauty입니다.
이 요리법은 다른 고기로 만들 수도 있습니다. 잘게 다진 햄은 맛이 좋거나 배수되고 얇게 썬 연어 통조림이나 참치를 사용합니다. 계피 건포도 빵이 달콤하고 타르트 샐러드에 좋은 터치를 더한다고 생각하지만 다른 빵을 사용할 수도 있습니다.
성분
- 치킨 (2 온스) 캔, 배수 또는 2 컵났습니다 닭고기
- 1-2 다진 unpeeled 할머니 스미스 사과
- 다진 셀러리 1 컵
- 다진 호두 1/2 컵
- 말린 크랜베리 또는 말린 체리 1/2 컵
- 마요네즈 1/2 컵
- 플레인 요거트 2 큰술
- 허니 머스터드 2 큰술
- 레몬 주스 2 티스푼
- 1/8 작은 술 소금
- 계피 건포도 빵 8 조각
- 잎 상추 또는 버터 상추
그것을 만드는 단계
닭고기, 그래 니 스미스 사과, 셀러리, 호두, 말린 크랜베리, 마요네즈, 요거트, 허니 머스타드, 레몬 주스 및 소금을 중간 그릇에 넣습니다.
잘 섞다.
빵과 양상추로 샌드위치를 만드십시오.
닭고기 샐러드 레시피를 냉장고에 최대 2 일 동안 단단히 덮을 수 있습니다.
레시피 태그:
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