사진 / 게티 이미지
- 총 30 분
- 준비: 25 분
- 요리: 5 분
- 해동: 60 분
- 수율: 12 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 92 | 칼로리 |
| 0g | 지방 |
| 22g | 탄수화물 |
| 2g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 12 인분 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 92 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 0g | 0 % |
| 포화 지방 0g | 0 % |
| 콜레스테롤 0mg | 0 % |
| 나트륨 22mg | 1% |
| 총 탄수화물 22g | 8 % |
| 식이 섬유 3g | 12 % |
| 단백질 2g | |
| 칼슘 50mg | 4 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
이 냉동고 콜 슬로는 얼어 붙은 후에도 선명하게 유지됩니다! 이 슬로 레시피의 풍미와 미리 편리함을 좋아할 것입니다. 여름철에는 Fish and Slaw Tostadas를 만들거나 버거 또는 스테이크와 같은 구운 고기와 함께 요리를 즐길 때 사용하십시오.
Coleslaw (또는 cole slaw)는 간단한 요리법이며 너무 좋습니다. 양배추는 십자화과 야채이므로 건강을 보호하는 데 도움이되는 많은 화합물이 있습니다. 녹색 양배추를 선호하지만이 쉬운 레시피에서 자주색 또는 녹색 양배추를 사용할 수 있습니다. 그리고 피망은 비타민 A와 C의 훌륭한 원천입니다.
냉동실에 보관할 수있는 미리 만들기 샐러드와 같은 것은 없습니다. 그것이 오래 지속된다면 약 4 개월 동안 냉동실에서 건강을 유지할 것입니다!
성분
- 1 양배추, 파쇄
- 잘게 썬 녹색 피망 1 개
- 잘게 다진 붉은 양파 1 개
- 잘게 다진 붉은 색 또는 주황색 피망 1 개
- 설탕 3/4 컵
- 소금 1 티스푼
- 셀러리 씨 2 티스푼
- 사과 식초 1 컵
- 물 1/2 컵
그것을 만드는 단계
큰 그릇에 양배추, 녹색 피망, 붉은 양파 및 빨간 피망을 던져 넣습니다.
남은 재료를 중간 냄비에 고열로 섞어 끓입니다. 2-3 분 동안 끓입니다. 식히십시오.
그릇에 야채를 붓습니다. 숟가락으로 부드럽게 저어 섞은 다음 밀폐 된 플라스틱 냉동 용기에 넣습니다. 레시피 이름과 코울 슬로를 만든 날짜로 레이블을 지정하고 회사까지 4 시간 이상 동결하십시오.
서빙하려면 냉장고에서 밤새 해동하십시오. 슬로프는 바삭 바삭하게 유지되고 맛있는 맛이납니다.
레시피 태그:
- 후추
- 미국 사람
- 학교로 돌아가다
- 샐러드
