목욕

달콤하고 맛있는 버터 넛 스쿼시 스프 레시피

차례:

Anonim

게티 이미지 / 스튜어트 웨스트

  • 총 70 분
  • 준비: 15 분
  • 요리: 55 분
  • 수율: 4 ~ 8 인분
6 평가 코멘트 추가
영양 지침 (1 회 제공)
187 칼로리
13g 지방
17g 탄수화물
4g 단백질
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영양 사실
서빙: 4 ~ 8 인분
서빙 당 금액
칼로리 187
일일 가치 %
총 지방 13g 17 %
포화 지방 10g 50 %
콜레스테롤 15mg 5 %
나트륨 748mg 33 %
총 탄수화물 17g 6 %
식이 섬유 3g 12 %
단백질 4g
칼슘 56mg 4 %
* DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다.
영양 정보는 성분 데이터베이스를 사용하여 계산되며 추정치로 간주해야합니다.

이 크림 같은 버터 넛 스쿼시 수프 레시피는 달콤하고 풍미있는 맛의 유쾌한 조합입니다. 이것은 가을 맛을 하나의 맛있는 수프로 만드는 진정한 축하입니다. 타트 그래 니 스미스 사과와 짭짤한 버터 넛 스쿼시는 코코넛 밀크와 계피 힌트를 결합하여 아이들이 좋아할 크림 버터 넛 스쿼시 수프를 만듭니다!

성분

  • 버터 넛 스쿼시 2 개 (10 온스) 패키지 (또는 큰 버터 넛 스쿼시 1 개, 껍질을 벗기고 절단)
  • 버터 4 큰술
  • 작은 할머니 스미스 사과 2 개 (껍질 벗기고 절단 한 것)
  • 중간 양파 1 개 (표시)
  • 코코넛 밀크 1 캔 (11.5 온스)
  • 저 나트륨 채소 국물 5 컵
  • 코셔 소금 1 티스푼
  • 말린 세이지 1/2 티스푼
  • 계피 1/2 티스푼
  • 장식: 사과 칩

그것을 만드는 단계

    재료를 모으십시오.

    버터 넛 스쿼시를 1 인치 조각으로 자릅니다.

    무거운 냄비 나 네덜란드 오븐에서 중간 열로 버터를 가열합니다. 사과, 양파 및 버터 넛 스쿼시를 추가하십시오.

    10 분 정도 또는 약간 연해질 때까지 볶습니다.

    코코넛 밀크, 야채 국물, 소금, 세이지 및 계피를 넣습니다. 끓여서 열을 중간으로 낮추고 스쿼시와 사과가 약 45 분 정도 부드러워 질 때까지 끓입니다.

    침지 믹서기를 사용하여 매끄럽게 될 때까지 수프를 퓌레로 만듭니다. 또는 침지 믹서기가없는 경우 믹서기에서 스프를 식히고 퓌레로 퓌레를 만듭니다.

    사과 칩과 함께 따뜻하게 제공하십시오.

    즐겨!

뜨거운 재료를 혼합 할 때주의하십시오

믹서기에서 증기가 빠르게 팽창하여 성분이 튀기거나 화상을 입을 수 있습니다. 이를 방지하려면 블렌더를 1/3 정도만 채우고 상단을 환기 시키며 블렌딩하는 동안 접힌 주방 수건으로 덮으십시오.

레시피 태그:

  • 스쿼시
  • 반찬
  • 미국 사람
  • 크리스마스
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