버섯 크림 치킨. 다이아나 래 트레이
- 총 30 분
- 준비: 15 분
- 요리: 15 분
- 수확량: 4-6 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 450 | 칼로리 |
| 28g | 지방 |
| 19g | 탄수화물 |
| 30g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 4-6 인분 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 450 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 28g | 36 % |
| 포화 지방 11g | 57 % |
| 콜레스테롤 112mg | 37 % |
| 나트륨 609mg | 26 % |
| 총 탄수화물 19g | 7 % |
| 식이 섬유 4g | 13 % |
| 단백질 30g | |
| 칼슘 80mg | 6 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
이 쉽고 맛있는 닭고기 요리를 밥 위에 얹거나 비스킷을 나누면 멋진 가족 식사를 할 수 있습니다. 던져진 샐러드 또는 얇게 썬 신선한 토마토와 오이와 함께 제공하십시오.
토스트 포인트 나 퍼프 페이스 트리 껍질도이 치킨의 기반이됩니다.
성분
- 1 파운드 뼈없는 닭 가슴살
- 버터 2 큰술
- 엑스트라 버진 올리브 오일 1 큰술
- 중간 양파 1 개 (다진 것)
- 얇게 썬 버섯 6 온스
- 다진 파슬리 2 테이블 스푼
- 다용도 밀가루 2 큰술
- 닭고기 국물 1 1/2 컵
- 헤비 크림 1/2 컵
- 완두콩 1 컵
- 코셔 소금과 후추, 맛
그것을 만드는 단계
닭고기를 작은 입방체로 자릅니다.
중간 열에 큰 프라이팬에서 버터 1 큰술을 올리브 오일로 녹입니다. 닭고기와 양파를 넣고 3 분 동안 저어줍니다.
얇게 썬 버섯과 파슬리를 넣고 약 5 분 동안 또는 버섯이 황금빛 갈색이고 양파가 부드러워 질 때까지 계속 저어줍니다.
슬롯 형 스푼으로 닭고기 혼합물을 그릇으로 옮기십시오. 따로.
같은 프라이팬에서 버터의 나머지 스푼을 중간 열에 녹입니다. 밀가루를 넣고 잘 섞일 때까지 저어주세요. 닭고기 국물을 넣고 두껍게 될 때까지 저어줍니다. 무거운 크림을 넣고 닭고기 혼합물을 팬에 다시 저어줍니다. 익힌 완두콩을 넣고 소금과 후추를 넣어 맛을 봅니다.
자주 저어주고 5 분 동안 계속 요리하십시오.
분할 비스킷 또는 뜨거운 밥 위에 제공하십시오.
레시피 태그:
- 콩
- 크림 치킨 버섯
- 점심
- 남부 지방 사투리
