목욕

완두콩 레시피 크림 라이스 필라프

차례:

Anonim

마틴 풀 / 디지털 비전 / 게티 이미지

  • 총 35 분
  • 준비: 10 분
  • 요리: 25 분
  • 수율: 4 ~ 6 인분
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영양 지침 (1 회 제공)
335 칼로리
9g 지방
54g 탄수화물
9g 단백질
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영양 사실
서빙: 4-6 인분
서빙 당 금액
칼로리 335
일일 가치 %
총 지방 9g 12 %
포화 지방 5g 26 %
콜레스테롤 24mg 8 %
나트륨 438mg 19 %
총 탄수화물 54g 19 %
식이 섬유 3g 12 %
단백질 9g
칼슘 127mg 10 %
* DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다.
영양 정보는 성분 데이터베이스를 사용하여 계산되며 추정치로 간주해야합니다.

완두콩을 곁들인 크림 쌀 필라프는 완두콩, 사워 크림 및 양파를 부드러운 쌀과 결합하는 쉽고 빠른 반찬 요리법입니다. 구운 스테이크 또는 구운 닭고기와 같은 간단한 메인 요리에 쉽게 만들 수 있으며 멋진 터치를 추가합니다.

원한다면 백미 대신 현미를 사용할 수 있지만 요리 시간은 더 길어집니다. 현미가 부드러워지는 데 보통 35 분 정도 걸립니다. 야채 국물 대신 닭 국물을 사용하여 맛을 바꿀 수도 있습니다. 다른 약초도이 레시피에서 맛있습니다. 마요라나 바질을 먹어 보자.

요리 한 닭고기, 햄 또는 새우를 요리에 추가하면이 요리법을 메인 요리로 만들 수도 있습니다. 완두콩과 함께 고기를 넣으면 멋지고 뜨거워집니다.

성분

  • 버터 2 큰술
  • 양파 1 개 (다진 것)
  • 다진 마늘 2 개 (다진 것)
  • 백미 1-1 / 2 컵
  • 야채 국물 3 컵
  • 1/4 작은 술 소금
  • 1/8 작은 술 고추
  • 1/2 작은 술 타임 (건조)
  • 냉동 완두콩 1 컵
  • 사워 크림 1/2 컵
  • 파마산 치즈 1/4 컵 (강판)

그것을 만드는 단계

    무거운 냄비에 버터를 중간 불로 녹입니다. 양파와 마늘을 넣으십시오. 약 6 분 정도 익을 때까지 요리하고 약동하십시오. 쌀을 넣고 2 ~ 3 분 동안 저어 버터로 바릅니다.

    국물, 소금, 후추, 백리향을 밥 혼합물에 넣고 끓인다. 쌀이 거의 부드러워 질 때까지 열, 덮개 및 끓인 물을 18 분 동안 줄입니다.

    완두콩을 저어주세요. 완두콩이 뜨거워지고 쌀이 부드러워 질 때까지 3 ~ 5 분 더 길게 덮고 요리하십시오. 사워 크림과 치즈를 저어주세요. 팬을 덮고 열에서 제거하십시오. 쌀 필라프를 5 분 동안 그대로 둔 다음 부드럽게 저어주고 서빙하십시오.

레시피 태그:

  • 반찬
  • 미국 사람
  • 학교로 돌아가다
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