스프루스가 먹는다 / Anastasiia Tretiak
- 총 5 시간 5 분
- 준비: 5 분
- 요리: 5 시간
- 수율: 6-8 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 245 | 칼로리 |
| 2g | 지방 |
| 45g | 탄수화물 |
| 11g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 6-8 인분 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 245 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 2g | 삼% |
| 포화 지방 0g | 2 % |
| 콜레스테롤 0mg | 0 % |
| 나트륨 361mg | 16 % |
| 총 탄수화물 45g | 17 % |
| 식이 섬유 9g | 33 % |
| 단백질 11g | |
| 칼슘 95mg | 7 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
녹색 콩 캐서롤은 항상 추수 감사절 주식이었습니다. 추수 감사절 식사를 계획 할 때 오븐 공간이 부족하거나 준비하기 쉬운 몇 가지 요리를 원한다면 (어쩌면 추수 감사절 디저트에 집중할 수있는 더 많은 시간을 남길 것입니다!)이 슈퍼 쉬운 고치기 녹색을 사용해보십시오 느린 밥솥에서 미리 만들 수있는 콩 캐서롤.
이 쉬운 레시피는 통조림 수프와 냉동 녹색 콩을 사용하므로 단 몇 분만에 항아리 나 슬로우 쿠커에서 요리 할 수 있습니다. 멋진 요리법은 아니지만 녹두, 버섯 수프 및 프랑스 튀김 양파와 같은 모든 필수 고전 재료가 있습니다.
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버섯 수프는 일반적으로 비건 채식이 아니므로이 레시피는 채식주의 자이지만 완전 채식은 아니지만 완전 유제품이 필요하지 않은 경우이 레시피에 사용할 수제 버섯 수프의 직접 만든 비건 크림을 만들 수도 있습니다.
9 추수 감사절 솥 요리법
성분
- 냉동 컷 녹두 2 개 (10 온스)
- 버섯 스프 1 개 (14.8 온스) 캔 크림
- 우유 또는 두유 1/3 컵
- 1/4 작은 술 소금
- 1/4 작은 술 후추
- 1 (2.8 온스) 프랑스 양파 튀김 가능
그것을 만드는 단계
재료를 모으십시오.
스프루스가 먹는다 / Anastasiia Tretiak
녹색 콩, 버섯 수프 크림 및 우유 또는 두유를 고치기 냄비 또는 슬로우 쿠커에 함께 섞으십시오.
스프루스가 먹는다 / Anastasiia Tretiak
소금과 후추, 프랑스 튀김 양파의 절반을 뿌린다.
스프루스가 먹는다 / Anastasiia Tretiak
낮은 설정을 5-6 시간 동안 덮고 요리하십시오.
스프루스가 먹는다 / Anastasiia Tretiak
서빙 직전에 남아있는 프랑스 튀긴 양파를 얹습니다.
스프루스가 먹는다 / Anastasiia Tretiak
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