브라이언 하기와라 / 게티 이미지
- 총 9 시간 15 분
- 준비: 15 분
- 요리: 9 시간
- 수확량: 6 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 438 | 칼로리 |
| 28g | 지방 |
| 24g | 탄수화물 |
| 22g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 6 인분 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 438 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 28g | 36 % |
| 포화 지방 14g | 68 % |
| 콜레스테롤 108mg | 36 % |
| 나트륨 349mg | 15 % |
| 총 탄수화물 24g | 9 % |
| 식이 섬유 3g | 9 % |
| 단백질 22g | |
| 칼슘 87mg | 7 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
이 천천히 익힌 감자는 통조림 연어와 수프로 만들어집니다.
성분
- 4 ~ 5 개의 중간 감자 (껍질 벗기고 슬라이스)
- 밀가루 3 큰술
- 소금과 후추
- 연어 1 캔 (16 온스) (배수 및 플레이크)
- 다진 양파 1/2 컵
- 버섯 수프 크림 또는 셀러리 수프 크림 1 캔 (10 3/4 온스)
- 물 1/4 컵
- 대쉬 육두구
그것을 만드는 단계
기름을 바른 느린 밥솥 / 솥에 감자의 반을 넣습니다. 밀가루의 절반을 뿌린 다음 소금과 후추로 가볍게 뿌립니다.
플레이크 연어 반으로 덮으십시오. 양파 반을 뿌린다. 레이어를 반복하십시오. 수프와 물을 결합하십시오. 감자와 연어 혼합물 위에 붓습니다. 육두구로 뿌린다.
7-9 시간 동안 또는 감자가 부드러워 질 때까지 낮게 덮고 요리하십시오.
레시피 태그:
- 감자
- 앙트레
- 남부 지방 사투리
- 가족 식사
